Световен лидер по испански

Вторник 26.07.2011г. Актуализирано 08: 38ч.

  • Испания
    • Мадрид
    • Барселона
    • Балеари
    • В. Валенсияна
      • Аликанте
      • Кастелун
    • Кастилия и Леон
    • Страна на баските
    • Андалусия
      • Севиля
      • Малага
  • Свят
  • Европа
  • Оп-блогове
  • спорт
    • Заглавна страница
    • Футбол
    • Двигател
    • Баскетбол
    • Тенис
    • Колоездене
    • Повече спорт
    • Америка
    • Лига100мил
  • Икономика
  • място за живеене
  • Култура
  • Бикове
  • Наука
  • Здраве
    • Заглавна страница
    • Рак
    • СПИН и хепатит
    • Неврология
    • Жена
    • Бионаука
    • Сърце и диабет
    • Технология
    • Хранене
    • Здравен код
    • Здрава кожа
  • Технология
  • Медия
  • Телевизор
  • Мултимедия
  • Солидарност
    • Twitter
    • Facebook

  • Жилищното му място
  • работа
  • Автомобили
  • Двигател
  • Тенденции
  • Морски
  • Пътувания
  • Йодон
  • Метрополис
  • Хора!
  • Вестникарска библиотека

  • Заглавна страница
  • Мексико
  • Аржентина
  • Бразилия
  • САЩ
  • Куба
  • Колумбия
  • спорт
  • Икономика
  • Хора!
  • Блогове

ХРАНЕНЕ | Проучване при 94 000 пациенти

Витамин D3: тайната на (малко) по-дълъг живот?

тайната

Жена, слънчева баня на шезлонг. | Доминец Умберт

  • Този витамин помага за намаляване на смъртността при възрастни жени с 6%

Силвия Р. Таберне | Мадрид

Разбира се, това не е панацея за постигане на много по-дълъг живот, но може да помогне да се увеличи още повече оцеляването, особено сред жените над 70 години. Това е „силата“, която международен екип от изследователи е открил във витамин D3, след като внимателно и систематично е анализирал повече от 50 проучвания, в които това вещество е главният герой.

Ето как е събрано в последното издание на „Кокрановската библиотека“, което засяга нещо, за което се подозира, но сега след този нов анализ изследователите вече се осмеляват да потвърдят: „Преди две години беше публикувано, че има доказателства за полза от витамин D, но не може да се намери много друго, няма точни данни или кой тип витамин D е най-полезен ", казва д-р Горан Белакович, член на катедрата по вътрешни болести в Университета в Ниш (Сърбия ). "Но след това време и с новите проучвания решихме да ги изследваме и да се съсредоточим върху нови точки. И намерихме резултати", казва този лекар.

И заключенията водят до добри новини. Шестима изследователи от различни страни анализираха 50 проучвания, включващи общо малко над 94 000 души. От тях 80% са жени със средна възраст 74 години, „жени, които, при достигане на напреднала възраст и особено след менопаузата, те са склонни да губят този витамин, което е от съществено значение за намаляване на костните фрактури с до 20% и броя на паданията, които се случват при тези пациенти, за разлика от хората с по-високи нива на това вещество ", казват изследователите.

Проучванията включват хора, които са приемали добавка с витамин D средно за две години и "по този начин установихме, че по-специално витамин D3 намалява смъртността на тези жени с 6%", обяснява Белакович.

Няма доказателства, че намалява смъртността от рак

Най-важната роля на витамин D е да стимулира чревната абсорбция на калций и фосфор, необходими за нормалното формиране на костите, липсата на които може да доведе до остеопороза при възрастни и рахит при деца. Но витамин D от своя страна е съставен от различни видове, като витамин D3, който също изпълнява имунна функция, помагайки за предотвратяване на заболявания.

„Най-важното при това проучване е, че в предишните тестове на това вещество влиянието на различните форми на витамин D - като D3 и D2 - не е изследвано отделно. неговите ефекти върху смъртността", казва Бьолакович," но вземането на данните от по-голям брой тестове, т.е. повече пациенти, хвърли много повече светлина по този важен въпрос, "добавя той.

Изследване, което също показва, че няма доказателства, че този витамин намалява смъртността от рак, "въпреки че проучванията в това отношение са многобройни и противоречиви през последните години ", посочват авторите.

В допълнение, това също така показва, че смесите никога не са добри: „Комбинацията от витамин D3 с калций значително увеличава риска от камъни в бъбреците“, казва д-р Белакович.

(Доказаните) ползи от витамин D3

За Clotilde Vбzquez, ръководител на службата по хранене в болница Ramún y Cajal в Мадрид, тези данни са важни „преди всичко поради големия брой участници“, въпреки че за този лекар най-ясният извод е необходимостта от това вещество, също в неговата съставна форма, особено за жени над 65 години: „Този ​​витамин поражда много противоречия в научната област, тъй като е известно, че е необходим на организма и много изследвания го свързват с подпомагането за предотвратяване на някои видове рак или остеопороза., днес няма нищо доказано, въпреки че например е известно, че ако има дефицит, това може да доведе до остеопороза ", посочва той.

„Следователно резултатите изглеждат по-скоро причинно-следствена връзка при изучаване на опитите, отколкото сигурност, но тъй като нивото на по-висока преживяемост е относително ниско, може да е осъществимо“, добавя д-р Vбzquez. "Това, което е доказано, е, че добавките от това вещество са необходими, тъй като естествено е много трудно да се достигнат препоръчителните цифри", добавя той. По този начин и естествено, витамин D3 се намира в храни като масло от черен дроб на треска, пълномаслено мляко, месо от органи, масло "и други продукти, които не е добре да се злоупотребяват с други заболявания", казва д-р Vбzquez. „Той идва и от слънцето, но като ни предпазва от лъчите, той не достига до нас, за да достигне международно препоръчителните нива, т.е. за хора на възраст над 19 години от 5 до 10 микрограма на ден“, казва той.