"Чувствам се уморен ... може би имам нужда от витамини." "Ядете ли достатъчно плодове? Вижте, има много витамини." Но колко пъти сме чували този тип фрази или дори сме ги казвали? И това ли е витамините са от съществено значение за живота и здравето. Витамините не произвеждат енергия и следователно не включват калории. Те се намесват като катализатор в биохимичните реакции, причиняващи освобождаването на енергия.
Витамините са разделени на две големи групи, мастноразтворим (A, D, E, K) и разтворим във вода (B1, B2, B3, B6, B12, C). Основните функции на витамините са:
Много хора са загрижени за вида витамини и количествата, които приемат ежедневно, и тази загриженост нараства, когато често ни се налага да ядем далеч от кухнята си. Храня се навън Това се превърна в задължителен навик за много работници по различни причини: разстоянието от работа до дома, непрекъсната смяна и несъвместими графици, които карат хората да търсят начини да спестят време и т.н. Но да се храните навън не е синоним на грешно поведение и на нездравословни навици.
Много компании, запознати с тази ситуация, се опитват да предложат на своите служители продукти, които им помагат. Един от най-ценените и най-мотивиращите за работниците е Проверка за гурме която също предлага икономически предимства .
Освен това компанията, която предлага тези ваучери, Chèque Déjeuner España (от януари 2015 г., испанското дъщерно дружество на групата Up), има програмата, достъпна за всички свои потребители Здравословен гурме , където можете да намерите различни съвети и информация, които да ви помогнат да се храните балансирано. Те също така ще могат да се консултират онлайн и безплатно с a диетолог експерт по храните.