Пиенето на вода на гладно осигурява разнообразни ползи за кожата, органите и мускулите.

вижте

Голяма част от тялото ни се състои от Вода, така че е повече от доказано, че a правилна хидратация помага за намаляване на някои злини, които заплашват тялото ни.

Чудили ли сте се обаче някога как определено количество вода на гладно върху органите, мускулите и кожата? Този навик носи със себе си много допълнителни ползи, които експертите връщат обратно.

1. Помага за намаляване на измерванията по здравословен начин

Пиенето на четири чаши вода на гладно всяка сутрин подобрява храносмилателната ви система и освободете тялото си от токсини че е изхвърлил през нощта.

В резултат тревожността да ядете повече от вас трябва да бъде намалена значително, т.е. ще избегнете наддаване на тегло причинени до голяма степен от усещането за страст.

2. По-добро представяне на метаболизма

Според проучване на Медицинския университет "Шарите" в Берлин пиенето на половин литър вода на гладно стимулира функциите на метаболизма.

Например, адекватната хидратация всяка сутрин позволява на мозъчните клетки да получават кислородна кръв, което води до по-добро физическо и умствено представяне от страна на нервната система.

И ако попаднете в едно диета строгата, питейна вода след събуждане ще ви помогне да пречистите дебелото черво. Следователно храносмилателната ви система ще работи правилно и ще абсорбира нужните ви хранителни вещества.

3. Освобождава токсините от тялото

Докато спите, тялото ви преминава през процес на поправка. Това позволява елиминирайте отпадъците и ненужните хранителни вещества чрез урината. Следователно водата е от съществено значение за бъбреците и червата, за да функционират добре.

В допълнение, пиенето на много вода също помага за производството на мускулни клетки и нови кръвни клетки, които също освобождават тялото от токсини.

4. Облекчава киселини и лошо храносмилане

The киселини в стомаха, обикновено причинява дискомфортно храносмилане. Консумацията на вода намалява увеличаването на тези киселини и ги разтваря.

Водата също така помага за смилането на преработените храни и минимизира въздействието на вредни вещества като тютюн и алкохол.

5. Подобрете външния вид на кожата си

Хидратацията на кожата й позволява да запази своята еластичност и тоничност тъй като правилно отделя токсини. Така че пиенето на вода на гладно всяка сутрин увеличава притока на кръв под кожата ви., избягване появата на бръчки преждевременни и дълбоки пори.

6. Укрепва блясъка и мекотата на косата си

Дехидратацията може да има отрицателно въздействие върху растеж на косата ви. Водата осигурява и специални хранителни вещества за скалпа, което означава, че ако пиете твърде малко вода, косата ви ще стане чуплива и много фина.