Има разнообразие от супи които имат благотворно въздействие върху човешкото тяло. Ако има нещо конкретно, на което искате да присъствате, просто трябва да потърсите супата, която предлага това, от което се нуждаете.

зелен

Ако искате да отслабнете, но и страдате от анемия и искате да се грижите за двете неща едновременно, това, от което се нуждаете, е едно спаначена супа.

Съставки за спаначена супа

Спанакът има висока концентрация на ненаситени мазнини и фибри, което го прави добър съюзник за отслабнете Тъй като пречиства тялото ви, а също така премахва глада и чувството за ситост. Ще ви трябват следните съставки.

  • 1 чаша обезмаслено мляко.
  • 3 чаши бульон без мазнини.
  • 1 чаена лъжичка царевично нишесте.
  • 2 пръчки целина.
  • 1 сноп спанак.
  • Ароматни билки, сол и черен пипер на вкус.
Снимка: Shutterstock

Приготвяне на спаначената супа

Сега знаете кои са съставките, от които се нуждаете, за да приготвите спаначена супа. Време е да посочите какви са стъпките, които трябва да следвате, за да приготвите споменатата супа, така че тя да ви даде всички предимства, които може да ви осигури.

  • Поставете лука, целината, спанака, бульона и обезмасленото мляко в блендер.
  • Този препарат трябва да се занесе в тенджера на умерен огън.
  • Подправете по ваш вкус.
  • Вари се около 10 минути.

Спаначена супа диета

The спаначена супа интегрира вашата собствена диета и диета. Той не е постоянен елемент във всички презентации, заемайки предимно мястото на обяд и вечеря. Сега ще ви покажем общ план на тази диета.