Идеална за консумация през летните дни, краставицата е зеленчук със страхотен охлаждащ ефект.

безплатна

от REDACCIÓN VIDA

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2d5d0c2a-35f2-4509-8679-7548d02f0ca9.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2d5d0c2a-35f2-4509-8679-7548d02f0ca9.jpg?quality=82&w=600" /> Рецепта за салата за промяна на диетата

Идеална за консумация през летните дни, краставицата е зеленчук със страхотен охлаждащ ефект. Високото му съдържание на вода и ниският калориен прием ви помагат да се рехидратирате, за да поддържате нисък холестерол.

225 гр краставица.
1 лют пипер или лют пипер (по избор).
Ситно нарязани кориандър или листа от кориандър.
2 супени лъжици лимонов сок.
1/2 чаена лъжичка сол.
1 чаена лъжичка захар.
листа от прясна мента.
Ленти от червен пипер.

Краставицата се нарязва на много тънки филийки. Филийките се поставят в купа за салата. Приберете в хладилника за поне час или докато е необходимо.

Лютият пипер се смила и се поръсва върху краставицата.

В купа поставете нарязаните листа от кориандър, лимоновия сок, солта и захарта. Смесете и запазете.

Поставете краставицата в купа за салата, изсипете дресинга и сервирайте салатата, украсена с листата от мента и лентите пипер.

Други рецепти за здравословна храна могат да бъдат намерени в ринофи със съдържание за приготвяне на рецепти, които ни помагат да пречистим тялото, рецепти за отслабване, пречистващи шейкове и много идеи за рецепти, за да подготвим седмично меню.