Динята е една от онези храни, които често виждаме в списъка „НЕ“ и „ИЗБЯГВАЙТЕ“. Както сте чели преди, плодовете са храни, които могат да бъдат включени в хранителния план за тези от нас, които живеят с някакъв тип диабет. Освен всичко друго, динята може да ни помогне да се хидратираме в много горещи дни и разбира се е пълна с хранителни вещества (и хранителни вещества, за които сега ще ви разкажем).

диня

Динята съдържа: витамин С, витамин А, калий, магнезий и др.

В допълнение, той също така съдържа ликопен и бета каротин, две вещества, които се изследват с оглед на техните ползи за защита на тялото ни от различни видове рак и които имат някаква връзка с антиоксидантите.

Ползи за нашето здраве

Не забравяйте, че естествените храни и добавки НЕ трябва да заместват по никакъв начин официалното медицинско лечение, предписано от здравни специалисти, а трябва да се използват като „добавки“ или „добавки“, както името им показва добре и разбира се, след разговор с нашия мултидисциплинарен екип.

** Ползи за здравето

Предварителните проучвания са установили, че динята помага в борбата с натрупването на плака в артериите, което може да доведе до инфаркт. Динята съдържа цитрулин, който се трансформира в аргинин, две аминокиселини, които могат да помогнат за поддържане на артериите, кръвния поток и цялостната сърдечно-съдова функция.

Динята (и други плодове също) са с много ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории (само 30 калории на 100 г диня)

Динята е прекрасен източник на бета каротин, който се преобразува в организма във витамин А. Този витамин помага да се произвеждат пигменти в ретината на окото и предпазва от макулна дегенерация, свързана с възрастта.

Ежедневна порция диня повишава нивата на енергия с до 23%. Това е така, защото динята съдържа витамин В6, витамин, който тялото използва за синтезиране на допамин, който е хормонът за добро усещане. Също така съдържа магнезий, минерал, който подпомага функцията на клетките, така че тялото има енергия през целия ден.