В тази статия ще намерите
Фактори, които влияят върху грижата за косата
хранене
Здравословната и балансирана диета позволява на гривата да изглежда здрава, но ако ограничим протеините в диетата, трудно можем да образуваме кератин. По същия начин липсата на желязо прави косата оскъдна и чуплива. За да избегнем това, трябва да включим в диетата:
- Богати на протеини храни: яйца, мляко, сирене, риба, постно месо ...
- Мазнини на растителна основа: ядки и зехтин.
- Храни, богати на витамини от група В, биотин и цинк (синя риба, черен дроб, грах, заек, миди ...
Твърди се, че определено храна Може да са увреждащ, като кафе, кола, диети с високо съдържание на въглехидрати и мазнини и ниско съдържание на протеини, всички насърчават загубата на коса.
Добавки
Хранителните добавки могат да бъдат полезни в конкретни случаи и трябва да бъде предписано от дерматолога, тъй като те често са ненужни разходи и при всички пациенти трябва да се постави добра диагноза за лечение на косопад.
Някои минерали и витамини могат да бъдат полезни като допълнение към лечението на телогенен ефлувиум, който представлява загуба на коса поради синхронизация след заболяване, след раждане, при хранителни дефицити или за подобряване на специфични проблеми с косата, като себорея или питириаза
Стрес
Стрес и безпокойство са способни да генерират по-голяма вазоконстрикция, която намалява напояването на скалпа и освен това може да увеличи надбъбречната активност, което се превръща в по-голяма андрогенна активност със себорея и алопеция.
От друга страна, тенденцията да пренебрегваме храненето по професионални причини означава, че сме намалили приема на плодове и бобови растения, богати на витамини, протеини и минерали.
Актуални продукти
За всеки случай има лечение. Понякога просто трябва да използвате шампоан, например при лек пърхот. При други трябва да използвате шампоан, лосион и дори орални процедури. В IML препоръчваме да следвате инструкциите на дерматолога.
Трябва да избягаме от лечения, които не са предписани от дерматолога, както и от тези, които се рекламират като чудотворни. Наистина има малко молекули антиалопеция, подкрепени от сериозни проучвания, въпреки че те могат да подобрят себореята.
Преди измиване на косата се препоръчва да я измиете
Скоростта на измиване
Косата трябва да се измие, когато е необходимо . Ако човекът има мазна коса и поиска ежедневно измиване, той може да го направи, без да се страхува от загуба на коса. Разбира се, с подходящия шампоан и без да го изсушавате агресивно.
Препоръчително е първо да измиете косата, след което да я измиете с подходящ шампоан според проблема (пърхот, мазнини, сърбеж ...). Ако е много мръсен, можете да нанесете шампоана два пъти, като оставите да действа веднъж за 5-10 минути. Много е важно да изплакнете добре с прясна вода и да не е много гореща.
Колкото по-голямо налягане има водата, толкова по-добра е косата. Можете да използвате овлажняваща маска само в средата и краищата, като избягвате корените, а не корените и следвате инструкциите на продукта. След това се препоръчва да се изплакне отново много добре. Сушенето на коса с кърпи, доколкото е възможно, за да се намали времето за сушене със сешоар и поддържане на инструментите за стилизиране чисти, затворете този списък със съвети за измиване и грижа за косата.
Основните врагове на косата
Стресът, диетите, които не осигуряват достатъчно хранителни вещества или хормоналните промени, са ситуации, които благоприятстват загубата на коса и че тя става по-суха и крехка. Разбира се, физически агенти като слънце, топлина (сешоари, маша ...), хлор, селитра ... Дори някои много стегнати и непрекъснати прически могат да причинят алопеция.
Грижа за косата през лятото
През лятото е удобно за носене добра прическа, така че краищата да са затворени и са по-малко пропускливи за агресии.
Препоръчва се да се избягват формовани, постоянни и обезцветени, тъй като те отслабват косата и тя ще бъде ощетена от слънцето. Увеличете честотата на използване на маски и серуми и изплакнете косата много добре след плажа или басейна с прясна вода.
Слънцезащитните кремове се използват все по-често, употребата им е по-широко разпространена и образуват филм, който предпазва кератина от хлор, слънце и сол. Те не омазняват, ако върху корените не се нанася никакво количество и защитават цвета на багрилата, така че да не губят интензивност.
Искате ли да знаете кое е оптималното лечение за регенерация и подмладяване на косата за вас? Поискайте безплатна информативна среща с един от нашите експерти лекари в Мадрид.
Този пост е публикуван на 9 март 2017 г. от 12:00 ч