Внимателна философия за хранене по отношение на теглото
Бих искал да споделя с вас новата позиция на Центъра за внимателно хранене в САЩ по отношение на отслабването и програмите, които продават внимателното хранене като диета или възможността за отслабване. Внимателното хранене не е набор от техники, а процес. И програмите са тясно свързани с Медитация на внимателност. В практиката на Внимателност се култивира способността да се подхожда към страданието с достатъчна вътрешна широчина и спокойствие, за да се видят ясно причините за страданието и да може да се узрее по този начин. Започва процес на растеж и обучение, където евентуално е възможно интегрирането и трансценденцията на страданието.
«Позицията на Центъра за внимателно хранене (TCME.org) е здравна и уелнес подкрепа. Внимателната практика на хранене развива осведомеността и отдава почит на вътрешна мъдрост които могат да насочат избора на храна и да подкрепят храненето за уелнес. Внимателното хранене развива връзката с физиологични, психологически и екологични сигнали, които могат да повлияят на решенията, свързани с избора на храна.
TCME не подкрепя никоя философия, програма или изследване, които включват или насърчават мерки или процедури за отслабване, тъй като това не се поддържа, нито помага за задълбочаване или подобряване на съзнателната практика на хранене на индивида.
Внимателно хранене или изкуството да се самоусъвършенствате
Намерението на внимателното хранене е да остане в настоящия момент, насърчавайки приемането, несъдимостта и любопитството към прекия опит на индивида.. Той не се основава на резултати и не насърчава някакъв специфичен размер или форма на тялото. Въз основа на данните от научните изследвания, TCME изразява предпазливост и загриженост относно възможната връзка на внимателното хранене с отслабването. Тежък подход и последваща стигматизация могат да изострят психологическите проблеми като вина и срам и могат да задържат хората в капан в постоянен цикъл на небалансирано хранене.