Днес искаме да споделим тайните, за да изградим най-доброто смутита за отслабване и завършете диетата си.

kitchen

Шейковете за отслабване са много популярни отдавна, но истинската тайна е да се погрижите те да бъдат допълнение към вашата диета, с естествени и разнообразни съставки, за да сте сигурни, че ви осигуряват протеини, витамини, фибри и минерали, но преди всичко преди да ги добавите към вашата диета, трябва да се консултирате с вашия диетолог.

Предимството на смутитата е, че те ви позволяват да комбинирате различни съставки, така че е важно да избирате храни, които помагат за изгарянето на мазнини, задоволяват глада, за да избегнете апетита по средата на деня и в същото време да ви заредят с енергия.

5 смутита за отслабване

  1. Ананас и алое: Има диуретични свойства, които създават детоксикираща напитка, която действа директно за елиминиране на токсините.
  2. Смути от магданоз, лимон, целина, спанак, джинджифил и краставица: Това е напитка, богата на витамин С, В6, фолиева киселина, антиоксиданти и фибри, което го прави идеален за борба със запека и подобряване на храносмилането.
  3. Грейпфрут и нопал: Nopal е една от най-популярните храни в диетата, благодарение на това, че е богата на антиоксиданти и нискокалорична, докато грейпфрутът помага за изгарянето на мазнините.
  4. Плодове с кисело мляко: Тази опция ви осигурява големи количества антиоксиданти, които помагат за пречистването на тялото ви и в същото време създават усещане за ситост за по-дълго време.
  5. Папая и овес: Освен че е натоварване с енергия, благодарение на фибрите, които осигурява, помага за намаляване на възпалението на корема и подобрява храносмилането.

Предлагаме ви да вземете смутитата, за да отслабнете сутрин или преди тренировка.