След празниците, евентуални тории и някои други излишъци, мнозина ще обмислят да се погрижат за диетата и да направят малко упражнения, за да компенсират и подготвят тялото за лятото ...
Всеки път, когато се подходи към хранителен план, възниква често срещаният въпрос дали консумацията на вода преди или след хранене наистина помага за отслабване.
Скорошно проучване може да даде отговор на този научно обоснован въпрос: есе, публикувано във февруарския брой на затлъстяването, изследващо дали пиенето на вода може да повлияе на загубата на тегло, заключи, че тези, които са провеждали хранителната програма (хипокалорична) в продължение на 12 седмици с прием на вода (около 2 чаши половин час преди всяко основно хранене), са загубили с 44% повече тегло от тези, които са спазвали хипокалоричния план без конкретни инструкции за прием на вода.
Това, което не е известно „със сигурност“, е механизмът, чрез който консумацията на вода влияе върху теглото, но е привлекателен за него Имоти хидратиращо, източващо, детоксикиращо, засищащо и енергизиращо, може да ви се стори привлекателно да разгледате неговата структурирана и ежедневна консумация.
От High Performance се учи, че дехидратиран мозък компрометира техните когнитивни функции (фокус, памет, внимание, концентрация и т.н.), тоест те мислят, изпълняват и се фокусират по-зле.
Може би последното може да ви помогне да спечелите мързелът на питейната вода тъй като оптималното когнитивно представяне е в основата на психологическото благосъстояние.
И така, в този период на хранителни (и психически) грижи, нека препичаме с вода: Здраве!