Разказваме ви всичко, което изследователите мислят за канелата.

може

Направени са много изследвания, за да се установи дали канела всъщност може да понижи нивата на глюкоза в кръвта. A проучване от 2016 г. показа намаляване на нивата на глюкозата на гладно с помощта на канела. ?Намалението беше умерено и в повечето проучвания участниците не постигнаха целите на лечението на Американска диабетна асоциация? казва Полити. Методите на изследване също варират, като дозите варират от 120 mg до 6000 mg (.046 tsp до 2.3 tsp) на ден в продължение на четири до 16 седмици. Трябва да се направят повече проучвания, за да могат експертите да започнат да препоръчват канела за контрол на нивата на кръвната захар, каза той.

?Няма доказателства за това канела да се чувствате доволни? казва Полити. С други думи консумирайте повече канела няма да потисне апетита ви или да ви накара да ядете по-малко.

Въпреки това, ако ви е скучно с естествена вода, здравословната алтернатива е канелена вода което може да ви помогне да промените любимата си висококалорична напитка или типичната газирана напитка, пълна със захар, така че ще намалите от 100 на 150 калории, това на месец е 4, ооо калории и 48 000 годишно.

Ако вече ограничавате сладки напитки ?добавете канела няма ли водата ви да ускори загубата на тегло? казва Полити. ? Но ако е силно препоръчително за тези хора, които искат да увеличат консумацията си на вода.?

The канелена вода Това е чудесна възможност, може да не ви накара да загубите всички тези излишни килограми, но може да бъде добър съюзник за намаляване на сладките ви напитки. Освен това има много други полезни свойства за здравето и е чудесен вариант за намаляване на възпалението на корема.