наднормено

Въпреки че наднорменото тегло и затлъстяването са се превърнали в пандемия, според Световната здравна организация поради броя на смъртните случаи, главно защото излишните килограми ни правят по-уязвими към болестта.

По същия начин по света има много научни изследвания, които демонстрират връзката между лошото хранене и хранителните навици, като яденето на храни с твърде много калории и отслабването на имунната система като способността на белите кръвни клетки да се борят с вирусите и бактериите На нивото на кожата наднорменото тегло може да придружава инфекции и отслабване на стената на дермата, с появяващите се мазнини.

Чрез тази статия искаме да ви дадем тази ценна информация за това как да отслабнете правилно и да илюстрираме как чрез свинско месо можете да постигнете тази цел.

Естествено е, че всеки, който иска да отслабне, иска да го направи бързо. Доказателствата обаче показват, че хората, които отслабват постепенно и стабилно (между 1 и 2 килограма на седмица), се справят по-добре, като не ги възвръщат. Отслабването по здравословен начин не означава само да следвате план или програма. Воденето на стабилен начин на живот, който включва дългосрочни промени в здравословните навици на хранене и упражнения (между 30-50 минути на ден по умерен начин), ще бъде по-малко вероятно да възвърнете дългосрочно загубеното тегло.

За трайно подобряване на хранителните навици е необходим подход Reflect, Substitute и Reinforce.

  • ОТРАЖЕТЕ за всички ваши хранителни навици, както добри, така и лоши, както и ситуациите, които предизвикват нездравословно хранене.
  • ЗАМЕСТИТЕЛ вашите нездравословни хранителни навици от по-здрави.
  • УСИЛВАНИЯ новите ви хранителни навици.

Що се отнася до храната, използването на всички групи храни трябва да е от първостепенно значение. Протеините от своя страна укрепват имунната система, особено когато съдържанието й е с висока хранителна стойност, какъвто е случаят с колумбийското свинско месо, което е показало ефикасност в хранителните планове за намаляване на теглото, тъй като благодарение на техния процес на техническа обработка, хранителна опция с най-високи стандарти за качество и хранителни възможности, която е благоприятна за увеличаване на приноса на витамини, минерали, намаляване на мазнините, калориите.

Важно е да запомните и умножите тази ценна информация и да знаете, че можете да я постигнете! Можете да го направите по един ден!

Кратка бележка: Знаете ли, че консумацията на колумбийско свинско укрепва имунната система на вашето тяло и когато сме с наднормено тегло, ние сме по-податливи на други заболявания, които пускат защитата ни в действие, затова препоръчваме свинско месо, което се справя с по-високо съдържание от витамините от комплекс В, този набор от осем основни витамина позволява да се структурира и засили функционирането на защитните сили, да се регулират работата на тялото и използването на енергия, да се подобри мускулният тонус, да се намеси положително в нервната система и да предотврати различни лезии по кожата и лигавицата.

Какво чакаш? този на всеки ден, трябва да присъства във вашата здравословна диета.