Какво ще научите с тази бележка?
Работата винаги е взискателна. Въпреки че е вярно, че някои отговорности могат да бъдат по-сложни от други или че някои задачи може да изискват повече време за изпълнение, ние трябва да приемем, че работата включва усилия и отговорност. Има обаче начини да се изживее този факт, защото можете да работите и да имате отлични резултати, без да е необходимо да ставате работохолик, тема, която ще обсъдим в този текст.
Работохолик - известен също с английското си име, работохолик - е човек, който работи толкова много, че личният му живот е негативно повлиян. Работохоликът смята работата си за приоритет пред семейството, приятелите и дори собственото си благополучие и е склонен към обсесивно отношение към работата си.
Проблемът с това, че сте работохолик е, че емоционалният баланс има тенденция да се губи и хората с тези характеристики са склонни да бъдат обсебени от контрола и властта, но с недостатъците на страданието от стрес, мъка, раздразнителност, тревожност и здравословни проблеми. За да избегнем всичко по-горе, предлагаме пет съвета за отказ от пристрастяване към работата.
1. Направете списък с приоритетите си
Разбираме, че ако четете това, първото нещо, което вероятно си мислите, е: моят приоритет е моята работа. Каним Ви обаче да потърсите още четири важни неща за Вас и да ги запишете в списък.
2. Задайте ден от седмицата за всеки
Ако например сте написали партньор в списъка си, препоръчваме ви да определите ден, който да прекарате с партньора си. Може да бъде всеки ден, важното е да го оставите утвърден като ангажимент и да не го избягвате, като работите.
3. Научете вашите ограничения
Много пъти се пристрастяваме към работата, като не поставяме граници. Ако обемът на отговорностите, с които се справяте, вече е достатъчен за вас, опитайте да откажете на повече, отколкото можете да направите.
4. Използвайте графици
Независимо дали работите в офиса или от вкъщи, проектирайте и спазвайте работните графици. Когато работата е продуктивна и навреме, резултатите са много по-добри, отколкото когато прекарваме цял ден в работа, без да можем да обърнем достатъчно внимание.
5. Опитайте с други дейности
Присъединете се към фитнес зала или платете часовете по йога (те могат да бъдат и на друг език). Важното е, че подхождате към други видове дейности, които не са свързани с вашата работа и ви помагат да балансирате свободното си време.
Никаква мания не е здравословна за търсенето на вътрешен баланс. Не забравяйте, че въпреки че работата се оценява добре от обществото, нищо не трябва да надхвърля вашите собствени граници.