Отслабването за Олимпийските игри и спечелването му за VOR, това е суровата реалност ... . вземате тялото в асансьор, сега аеробни упражнения за отслабване, сега гимнастика и протеинови шейкове, за да го спечелите ...... Кой каза, че този живот е лесен? Xabi Fernández ни разказва как е в действителност.

усилия

Xabi Fernández, тример на “Telefónica azul” е преживял много неща през последните години. Тежка подготовка за олимпиадата. от Пекин, още един олимпийски медал и едно световно турне или повече. От Бостън (САЩ) той ни разказва за физическата адаптация на Олимпийските игри към Volvo, нейната еволюция и желанието за пристигането в Русия: да бъде възможно най-високо на подиума.


- След толкова тежка подготовка за олимпиадата. от Пекин, който трябваше да бъде възможно най-слаб, идва Volvo ...

За нас Олимпиадата в Пекин беше много трудна в много отношения. Първият беше теглото, но най-големият ни проблем беше, че не се справяхме добре с малко вятър и трябваше да подобрим много. След това дойде адаптацията към турнето „Около света“. Седмица след като завършихме в Китай, вече бяхме в Аликанте, за да напуснем само месец по-късно; и там не ставаше въпрос за тегло, а за сила. Тъй като сме толкова слаби и сме фокусирали цялата олимпийска подготовка към аеробна работа, за да отслабнем, ни липсваше цялата база за фитнес и сила, необходими за навигация по VO 70, лодка, в която трябва да се движат много платна и много тежести по време на дълги етапи от 20 дни. Започваме малко по малко, знаейки, че най-добрият ми момент няма да е в началото, а по-късно.

- Как протича процесът на адаптация на състезание като Олимпийските игри в Пекин към Volvo Ocean Race?

Имайте предвид, че почти две години не бяхме във фитнес, защото се бяхме посветили на бягане и колоездене. И е трудно да започнете отначало. Осъзнавате, че премествате нелепи тежести и истината е, че дори премествате по-малко тежести от останалите съученици. Трябва да вървите малко по малко, самият факт, че плавате на лодката по време на дългите етапи ви прави силни и сега на практика сме като останалите.

- И как тялото се адаптира към тези внезапни промени?

Най-трудната промяна е да не ядете и да се налага да отслабнете; определено. В крайна сметка победата или загубата са рядкост, защото тялото ви е свикнало да яде малко и изведнъж започвате да преяждате и пиете висококалорични протеинови шейкове. Смешно е, но не ви отива. Истината е, че нито да ядете малко, нито да ядете твърде много, се чувства добре, но в нашия случай това е, което трябва да направите, и вие също не го обмисляте много. Организмът в крайна сметка свиква с всичко ... Ще вземе своето след няколко години (смее се)

- След практически 30 000 мили над него, поглеждайки назад, как се е развил физически?

По-силен съм от началото, това е сигурно. Много се занимавах с фитнес, така че между това и правилната диета успях да бъда много по-силен ... и тежък. Имам много повече мазнини, отколкото в началото и отколкото в Китай! Спомням си, че за Олимпийските игри бях на 77 кг, в началото на Аликанте бях около 85, а сега съм на 90. Настъпва голяма промяна и скоро отново ще започнем да вървим към другата страна.

- Кое е най-трудното нещо на сцена физически погледнато?

Има много дни, които не са трудни и други, които наистина са, като например когато сте близо до екватора или дебрите, където трябва да сменяте платната на всеки по-малко от два часа, трябва да премествате тежести, да давате на мелниците да повдигат платна., трябва да спуснете останалите ... Това, което хората не спират да мислят, е, че късите етапи са много по-трудни от дългите, поне на физическо ниво. Кратките етапи зависят от метри и в края това е въпрос на минути (въпреки че видяхме няколко етапа, които бяха решени в края от минути). По време на кратките етапи знаете, че всяка промяна на платно, която направите по-добре от друга, ще повлияе на възможността да спечелите или да не спечелите. Когато имате 40 дни пред себе си и има промяна на вятъра, можете да се задържите с платното, което имате, защото може да се промени отново и 40 дни също не можете да полудеете. Всъщност етапите, които остават от тук до края, ще бъдат много по-строги, регати, в които никой не спи и няма охрана ...

- В сравнение с други спортове, при които физическата подготовка е решаваща и външните фактори като технологията не се намесват толкова директно, при ветроходството до каква степен физическият фактор е от решаващо значение?

Физическата част на ветроходството като цяло, от Олимпийските игри до Volvo и Купата на Америка, няма да ви накара да спечелите регата. Не като сте по-силни, ще спечелите, но може да ви накара да загубите. В толкова големи регати като тази има и други фактори като лодката и нейния дизайн, платната ... и физическият е още един. Няма да лъжа, разбира се, че е важно, но не можем да кажем, че това е „факторът“. Трябва да имате много добра подготовка, тъй като колкото по-добър е екипажът, толкова по-скоро той ще смени платното и толкова по-скоро ще направи такси ... Това ще направи малка разлика, но ако лодката не тръгне, ще.

- Секунди в общото класиране с четири етапа до края, каква е целта на екипа на Telefónica в тези последни мили?

Нашата цел остава същата: да спечелим възможно най-много точки, за да бъдем най-близо до „Ericsson 4“. Имайте предвид, че предстоят много дни и все пак може да се случи нещо. Това, което не можем да си позволим, е, че когато се случи, не ни дебне.

- Първото ви турне около света беше в предишното издание, а второто беше подходено по различен начин?

Те са различни. Това е като на Олимпийските игри, много пъти ме питат дали Атина е била по-добра или по-лоша от Китай и това, което мога да кажа е, че за първи път винаги е по-вълнуващо. В това световно турне целите са се променили в сравнение с предишното и дори сега ви е по-приятно, защото имате много повече знания и нищо вече не ви „плаши“, за да го кажем по някакъв начин. Нямате съмнения дали ще ви хареса океанското плаване или не, какво ще ви изплаши и какво не. Наслаждавам се повече на това турне около света, освен всичко друго, защото имаме по-малко проблеми. Важното тук е дали ви харесва или не. И аз го харесвам.