Здравейте отново, как мина първата седмица на училище? Премазани ли сте, защото децата не закусват? Днес ви нося супер здравословна рецепта за мюсли, която ще ви побърка.

Обичам тази рецепта, защото в нея няма добавени захари (правилно четете, без захар, без мед или сироп ... нищо !), приготвя се с пълнозърнести храни и Аарон я обича (казва, че тази гранола се превърна в любимите му зърнени храни).

Освен това е много гъвкав, можете да го вземете директно в млякото, да добавите няколко супени лъжици в киселото мляко или да направите каша или палачинки с него. Не е ли готино?.

Можете да намерите оригиналната рецепта в книгата на Джейми Оливър "Здравословни рецепти за всеки ден", но ви оставям тук моята версия.

здравословна

Най-лесният начин да го консумирате е придружен от кисело мляко или студено мляко.

За да приготвите вкусна и утешителна каша, просто смесете две супени лъжици гранола с 200-250 мл мляко по ваш избор, загрейте до плътност и сервирайте с пресни плодове, фъстъчено масло и цели ядки.

Ако предпочитате, можете да приготвите няколко палачинки със супена лъжица пълнозърнесто брашно, щипка мая, пюре от банан, яйце и две супени лъжици мюсли. Разбъркайте добре и добавете няколко супени лъжици в силно загрят тиган с капка масло. Оставете да се стегне за около минута и го обърнете. Сервирайте ги с червени плодове или банан, нарязан на тънки филийки.

Можете също да направите смути, ако смесите две супени лъжици гранола с 250 мл студено мляко, банан и някои замразени червени плодове.

Вариантите да се насладите на тази супер здравословна гранола са безкрайни, ако използвате малко въображение. Надявам се да ви хареса да го направите и да го опитате с вашето мъниче.

Ако ви харесва, споделете мнението си с мен в Instagram @creciendosinprisa и Facebook.