Храненето на здравословна диета става все по-важно. За това са важни навиците. Разнообразната диета, която не вреди на здравето или околната среда, но също така е важен и начинът им на готвене. Нова философия и гастрономическа култура си проправя път и носи нови видове разработки и техники.

Традиционната кухня се адаптира към новото време. Това не е цялостно обновяване, а само ясен ангажимент към здравословни и разнообразни храни, за да се покрият всички нужди, които човешкото тяло изисква. Наличието на подходящи уреди вкъщи може да помогне да се направи храната здравословна, като същевременно се поддържа вкусна. За щастие на пазара можете да намерите различни и разнообразни опции, които благоприятстват любителите на по-здравословни диети.

Фурната

Първият вариант е класика, която не излиза от мода, но включва нови техники за готвене, които поддържат всички свойства на храната, без да губят и йота вкус. Фурната с функция пара прави скок от най-ексклузивните и професионални кухни до домове по целия свят. Той поддържа същите размери като класическата фурна и добавя специално отделение за пълнене с вода. Голямото предимство на този вид готвене е, че е много неагресивно с храната, което го прави по-храносмилателно и здравословно. Друга от добродетелите на този уред е, че времето за готвене не варира.

За да опитате, препоръчваме пиле с фини билки. Много просто и вкусно. Просто трябва да облечете птицата със смес от риган, мащерка и розмарин. За да му придадете по-екзотично докосване, щипка джинджифил никога не боли. Резултатът е перфектно приготвено пиле, със сочен, апетитен интериор и свежа, здрава кожа. Може да се придружава с малко картофи или зеленчуци като диви аспержи и вече имате перфектната рецепта за здравословна диета.

Вътрешно барбекю

Следният уред, също идеален за здравословна диета, е идеален за тези, които нямат много място в къщата си, но не могат да живеят без добро барбекю.

Вътрешните барбекюта се открояват с малкия си размер, идеални за двама или трима души. Те не отделят изпарения и са много лесни за използване. Просто трябва да използвате въглен, за да се насладите, за малко повече от 5 минути, на жарава за готвене на храна, с най-здравословния резултат.

За правилното му функциониране се препоръчва да не се използват продукти, богати на мазнини. Поради тази причина рецептата, която избрах да препоръчам този уред, е риба, здравословна като сьомга. Пригответе сдвояване на базата на соев сос, чесън, растително масло и кафява захар и го оставете да почине поне 4 часа. Резултатът е ястие, заредено с вкус, което се откроява със своите хранителни вещества и витамини.

Дехидратор

Този съвет е идеален за тези, които обичат най-креативната и авангардна кухня. Дехидраторът е уред, който ви позволява да превърнете всеки продукт в по-трайна и здравословна храна. Той се основава на елиминирането на водата, което му придава напълно различна текстура на плода или зеленчука. Външният му вид ще стане по-концентриран, но без да губи хранителни вещества и вкус. Фантастична възможност да придружите всяка рецепта.

Като обезмаслено натурално кисело мляко на закуска е често срещано във всеки дом. Добавянето на някои дехидратирани ягоди ще осигури напълно различна текстура и вкус. Можете също да добавите ядки, като орехи или бадеми, за да подобрите хрупкавостта. С този уред можете да дехидратирате големи количества плодове или зеленчуци и да ги оставите да консумират по всяко време. Чудесен начин за лека закуска между храненията, без да се отдадете на традиционни, натоварени с мазнини сладкиши.

домакински

Стъклен блендер или блендер

Следният уред е задължителен избор за любителите и дори феновете на здравословното хранене. Стъкленият блендер или блендер е от съществено значение, за да се насладите на вкусни смутита и сокове, богати на витамини. В много случаи изборът на сокове с ниско съдържание на захар, приготвени с качествени плодове, в големи търговски супермаркети е почти невъзможен. Наличието на блендер у дома е фантастична възможност да се насладите на питателна и освежаваща напитка по всяко време на деня.

Зелените сокове имат голямо признание сред любителите на плодовете и зеленчуците. С пасатора можете да направите вкусен спаначен сок, със замразен банан и мед. Ваниловото кисело мляко и млякото ще му помогнат да придадете неустоима текстура. Сокът от лайм му придава по-голямо разнообразие от нюанси. Удоволствие, което се сервира студено, с лед.

Фритюрник без масло

Колкото и да се опитваме да се храним здравословно, ясно е, че е трудно да се откажем от пържените храни. Някои ястия, заредени с вкус с хрупкава текстура, но които, очевидно, изобщо не са здравословни. Ако сте любители на здравословната храна и не можете да се откажете от пърженето, ние имаме решението. Днешните фритюрници без масло идват да заемат видно място в домакинските уреди. Работата му е подобна на тази на фурната и почти не изисква масло, максимум две супени лъжици, тъй като се възползва от мазнините в продуктите за правилно готвене. Те не излъчват лоши миризми, имат таймер и представляват голямо спестяване на пари в средносрочен план. Замразени и пресни храни и зеленчуци са подходящи за използване в този тип фритюрници. Може би се губи някаква хрупкавост, но резултатът е доста апетитен и много здравословен.

Класическите пържени картофи не могат да липсват на маса. Много популярна рецепта е традиционните пържени картофи, нарязани на клинове. За да ги направите много вкусни и хрупкави, трябва да ги оставите върху кожата и да ги измиете много добре. След това се добавя сол, щипка чесън, магданоз, мащерка на прах и докосване на сладък или пикантен червен пипер, по вкуса на вечерящите. Идеален за кълцане с различни сосове или като гарнитура към месо или риба.

Здравословно хранене с привилегии за пазаруване

Ако сме разпалили апетита ви и мислите да завършите кухнята си с един от тези здравословни уреди, препоръчваме ви да го купите чрез Права за пазаруване. Ще получите поне 10% възстановяване на сумата за всички покупки, които правите.