Той е човекът зад тялото на Наталия Парис и други известни личности
Името му е Алекс Пеня и той е колумбиец, който кара креолската знаменитост, но и международната, да се поти; всъщност някои от клиентите му са Майк Тайсън, Ева Лонгория и Кейт дел Кастило.
Освен че е физически треньор, той разработи и обучение, известно като „Burst“, който се състои от експлозивни съчетания, ръководени от експерт и придружени от здравословно хранене.
В интервю за аржентински портал този експерт (и неговият партньор по хранене) даде следното съвети за фитнес:
- Не е от количество, а от качество. Ако работите добре между три дни минимум и четири дни максимум, това е перфектно.
- Мит е, че трябва да работите само по един мускул на ден.
- Не пропускайте храни с макронутриенти: протеини, мазнини и въглехидрати.
- Не мислете, че магически продукти или ограничителни диети ще ви накарат да отслабнете.
- Яжте три силни ястия: закуска, обяд и вечеря; ако страдате от безпокойство, можете да добавите две между храненията или лека закуска.
- Няма храни, които да ви помогнат да отслабнете или да ускорите метаболизма си.
- Забранени храни: газирани напитки и кутии за сок.
- Тайната на Меган Фокс да поддържа страхотното си тяло след вибрационна бременност
- Шакира изглежда тяло след раждане. Гордея се с дупето си
- Какво би се случило с тялото ви, след като изядете дузина яйца на ден
- Знаете каква е тайната на Одри Хепбърн да има това перфектно тяло
- Ако искате да покажете тонизирано и младо тяло, това е тайната