Крайната цел на лечението за отслабване не трябва да бъде самата загуба на тегло, а дългосрочното поддържане на загубеното тегло.
Доказахме от години, че като правим нещата правилно и с правилната програма, практически всеки може да отслабне. Но говоренето за поддържане на постигнатото е нещо друго.
Ето защо ние разработихме нова програма за отслабване, продължила не повече от три месеца във фазата на лечение, с очаквани резултати между 10 и 15% от първоначалното тегло и чиято основна цел е поддържането или стабилизирането на загубеното тегло.
Д-р Луис Алмагро. Марбела
Кармен
Здравейте,
Правя доста балансирана диета от април, оставих настрана бирите, мазнините, леките закуски и ги основавам на зеленчуци всеки ден, 5 хранения на ден с много плодове и зърнени храни, също месо (пилешко или пуешко) и риба през уикендите. седмица спортувам почти ежедневно, 3 пъти седмично пилатес, а през останалите дни минавам средно по 8-11 км, загубил съм около 5 кг за тези 3 месеца, не е много, но аз помислете за бързо отслабване Не е добре, въпросът е, че когато например ям хляб или пия бира (като награда през уикенда или за необикновена вечеря), се възстановявам отново, но както казах, аз пребройте много калории, така че това, което приемам в излишък, от една страна, отнемам от друга, но наистина се страхувам да не поема отново тези излишни килограми, като преставам да излизам за един ден или правя по-малко строга диета по време на празниците, защото изглежда, че щом напусна структурата, отново напълнявам и не искам прекарайте цял живот на диета.
- Съветите, от които се нуждаете, за да отслабнете и да не възстановите загубеното тегло
- Програмата за затлъстяване в Дубай плаща злато за всеки килограм загубено тегло
- Не съм отслабнал тази седмица - отговорът на диетолога
- Macías; На мода е да се каже, че IU е отслабнала, но тя има много ясно и определено тегло в
- Мислейки за байпас за отслабване 5 алтернативни решения на ножа - Страница 2 от 4 - Via