Диета с бърз метаболизъм (DMA) създаден от диетолог Хейли Помрой, доАвтор на най-продаваната книга, която обещава да отслабне 10 кила за месец, Това е план, който ще ви позволи да възстановите метаболизма си и ще ви доведе до необяснимо усещане за благополучие.

отслабнете

Основите на тази диета се основават на използването специфични хранителни вещества в стратегически моменти да предизвика метаболитна промяна в тялото, което е станало бавно за изгаряне на мазнини. Включва здравословни продукти и от всички групи храни.

Диетата е разделена на 3 фази за общо 4 седмици.

  • Фаза 1 (понеделник + вторник): Зърна и плодове
  • Фаза 2 (сряда + четвъртък): Алкални протеини и зеленчуци
  • Фаза 3 (петък, събота и неделя):Всичко по-горе, плюс здравословни мазнини и масла

Целта на този план за хранене е да успокои надбъбречните жлези, намаляват стреса върху черния дроб и хранят щитовидната жлеза, което играе незаменима роля, когато говорим за ускоряване на метаболизма, тъй като произвежда хормони, отговорни за бързия метаболизъм.

Както при всяка диета, има ограничени храни, сред които са:

  • Млечни продукти
  • Пшеница
  • Захар
  • Кофеин
  • Алкохол
  • Царевица
  • Соя
  • Преработени храни

В този план има основни фактори за успех: яжте 5 пъти на ден, избягвайте стреса и правете физическа активност.

Ако се интересувате от изпълнението на този хранителен план, моята препоръка е да купите книгата, Той има подробности, които ще бъдат много полезни за разбиране на фазите, разрешените храни и ще ви позволят да се организирате по-добре. Разбира се, преди да започнете каквато и да е диета, е подходящо да се консултирате със семейния си лекар.

Резултатите винаги ще варират при всеки човек, прекрасното при тази диетична опция е, че можете да продължите да го правите, докато достигнете идеалното си тегло.