хигиена

Днешната задача, хигиена на тялото, е принцип на традиционната йога философия. На име соуча На санскрит практиката на хигиена е включена в осемстепенния път на Ащанга йога под моралните и етични съображения (ниямите).

Йога е пречистваща практика, която извежда светлината на истинския Аз, който живее в нас чрез системно прочистване на тялото, ума и емоциите.

Детоксикацията е ключова концепция, не само за часовете по йога, но и за много холистични лечения и средства. Въпреки това, според йогическата традиция, сауча има духовно намерение, да се научи да обича и почита тялото, ума и околната среда.

Вашата физическа среда е само един аспект от всичко, което трябва да научите в материалния свят. Вашето собствено тяло е част от него и постоянно се нуждае от външни, вътрешни и хигиенни грижи, които предполагат работа на пълен работен ден.

От друга страна, умът и неговото царство на мислите са част от материалния свят, тоест умът е склонен да произвежда мисли, по-вкоренени в материалния свят, отколкото в духовния свят. Като такъв, умът изисква хигиена. Въпреки че задачата за прочистване на тялото, ума и света може да бъде малко плашеща, положителният ефект е, че тя ни помага да идентифицираме и да оценим повече духовното занимание с йога.

Йогическата практика на сауча се състои от баланс и целта му е да създаде здраво тяло, ум и околна среда и в същото време да ни стимулира да достигнем до духовната истина на вътрешното същество.

Всеки път, който се концентрира изключително върху тялото с прекомерна строгост, е задънена улица. Йога се стреми да предефинира умствения фокус на духовното съзнание: състоянието на сауча е наистина възможно само когато дойдете да видите вашата естествена вътрешна чистота.

Изборът на храна и начин на живот има значение за здравето на тялото и за общото състояние на света около вас, както у дома, така и в квартала ви.

Ангажиментът към saucha също означава, че не можете да се скриете от въздействието, което вашите действия оказват върху света. Почистването е едновременно личен хигиенен ритуал и социална отговорност. Няма смисъл да приемате чиста диета, ако се занимавате с практики, които замърсяват Земята.

Въпреки че може да е по-лесно да се прибегне до строги догми, за да се положат усилия за пречистване и прочистване, соуча е по-скоро вътрешно състояние на безусловна любов, отколкото набор от правила, които трябва да се спазват. Трябва сам да откриеш какъв е този път и след това да започнеш да ходиш честно.

Духовното сърце винаги е чисто. Дълбоко във вас има свещено пространство, което не може да бъде замърсено с никакви действия. Грацията и красотата са във вас. Няма нито една душа, на която да липсва искрата на разкош.

Чистотата на вашия дух е цялата благодат, от която се нуждаете. Не е нужно да се биете, за да се опитате да бъдете някой друг. Просто се покажете такива, каквито сте, и бъдете себе си на сто процента по най-чистия и чист начин.

Практикувайте сауча на мисълта. Почистете мислите си, защото всичко, което мислите, отразява намерението ви в живота. Прекрасен начин да пречистите мислите си е да наблюдавате това, което казвате, и да говорите само думи, които утвърждават живота (за вас и другите) и носят мир и любов във вашия свят. Обърнете внимание на всякакви негативни коментари за себе си. Никога не се наказвайте и не се карайте. Запитайте се дали вярвате, че всичките ви мисли са верни. Ако е така, запитайте се какви мисли могат да бъдат просто мнения и не съвсем верни. Разпитвайте мислите си и изчиствайте ума си.