Дали вечерята по-късно или пренасянето на обедното хранене влияе върху това да имаме излишни килограми или ни струва да се отървем от патроните? Не е ясно, защото повече от графиците, съветите на диетолозите обикновено са свързани с броя на приема –Пет на ден– и неговото изобилие: не пропускайте закуската, основното хранене трябва да осигурява между 35% и 40% калории, вечерите да са леки и т.н.

хранене

Неотдавнашно проучване, проведено от Университета в Барселона, болницата Clínic de Barcelona и Университета в Мурсия даде някои указания в това отношение: изглежда, че пациентите с болестно затлъстяване са подложени на бариатрична хирургия за отслабване има повече проблеми, когато става въпрос за поддържане на линията ако ядат основното си хранене след три следобед, много испански обичай.

Специфични, 70% от така наречените „първични неуспехи“ отлагат седенето на масата. Това според изследователите би означавало, че графикът влияе върху функционирането на циркадните ритми и следователно променя метаболизма.

Изследване на 1600 британски деца на възраст от 4 до 18 години, публикувано в British Journal of Nutrition, показва това хранене късно - след 20:00 в Англия - не увеличава значително предразположението към затлъстяване, както мнозина вярваха досега. Експерти от тази държава обаче посочват, че връзката с наднормено тегло все още е много малко проучена и че тя трябва да бъде проучена заедно с други фактори, като значението на закуската в диетата и качеството на съня.