Перфекционизмът създава безпокойство, и това кара някои хора да се хранят като липи, а други да си затварят стомаха; така че често се свързва с разстройства като булимия, анорексия, тревожност и депресия.

перфекционизма

Чувстваме се добре, когато постигаме целите си, но лошо, ако не ги постигаме, защото в този случай има връзка между самочувствието ни и способността ни да постигаме нещата; по някакъв начин перфекционистът се чувства добре въз основа на получените резултати и забравя да се наслаждава на пътуването.

Перфекционизъм срещу върхови постижения

Разликата между перфекционизма и съвършенството е, че перфекционизмът, както видяхме, може да ни накара да намалим здравето си поради дозите тревожност, които генерираме сами, живеем нещастни в преследване на грандиозни резултати. Съвършенството е път на постоянно усъвършенстване, в която човекът знае, че е естествено да се учи от грешките си и една от целите му е да живее възможно най-спокойно и хармонично.

От съвършенство до съвършенство

  • Приемете ви такива, каквито сте. След като приемем себе си такива, каквито сме, можем да започнем да работим и да правим необходимото, за да поемем отговорността за живота си и да започнем по-балансиран и радостен начин на живот.
  • Давам ви разрешение да грешите без да ви наказва или измъчва. Разберете, че се учим от грешките си, че те са необходими за нашето обучение.
  • Дизайн постижими цели, без да създавате допълнителен натиск.
  • Поздравете се и възнаграждавайте се за всеки малък аванс. Например, ако искате да отслабнете, възнаградете се с масаж за всеки постигнат седмичен етап.
  • Направете ежедневните си решения да ви накарат да се радвате на по-прост живот.
  • Дайте си възможност да бъдете перфектни и да дишате спокойно

"Който с прозрение декларира своята ограниченост, е много близо до съвършенството." Гьоте

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.