Мълчанието дава съгласие

Можете да покажете своето неодобрение и презрение към човек, без да използвате нито една гадна дума или отрицателен тон. Внимавайте, невербалният ви език може да разруши вашите взаимоотношения

Всеки ден общуваме чрез жестове, които изразяват много повече от всяка дума, която можем да произнесем на глас. Но този тип комуникация не винаги изразява привързаност и езикът на тялото, който използвате, може да разруши връзката ви.

дупето

Тези досадни вечни въздишки които не казват нищо друго, освен да показват скука и мързел, когато отпивате сутрешното си кафе, гледайки безкрайност и без дума, или онези разходки, в които ходите с кръстосани ръце и поддържане на безопасно разстояние от най-малко 20 сантиметра. Смятате, че никой не осъзнава, че сте огър, но в дългосрочен план всички тези тихи дисплеи нараняват партньора ви.

Знаете, че чрез тези невербални съобщения можете да се измъкнете или, просто и просто, да накажете партньора си така Чувствам се зле. Лайтмотивът зависи от вас.

Не би ли било по-лесно да кажете директно това, което сте искали, вместо да претоварите „разговора“ с отрицателна енергия?

Без да изречете нито една дума, „през целия ден изпращате невербални съобщения до приятели, семейство и колеги, които се превеждат ясно и ясно в„ оставете ме на мира! “,„ Зает съм “,„ Обръщам внимание на ти "," обичам те "или" обратно, задник ", обяснява той Resmaa Menakem в книгата си „Разтърси лодката: Как да използвам конфликта, за да излекувам и задълбоча връзката си“ (Hazelden).

Много пъти несъзнателно излъчваме положителни или отрицателни вибрации, но нека не се шегуваме, когато става въпрос за сантиментални отношения, ние отлично знаем, че сме нараняващ нашия партньор и той получава съобщението: неговото отношение, коментари или дейности ви дразнят безкрайно.

Menakem вярва, че има четири общи нагласи, които са отговорни за двойката, обречена на провал. Можете да се опитате да ги спрете, за да запазите връзката си, или да ги използвате по-често, докато успеете да ги унищожите. Най-доброто? Винаги можете да се укриете в „но ако не съм казал нищо“ и да си измиете ръцете.

1. Използвайте мълчанието като наказание

Когато вашият партньор взе решение от решаващо значение в живота си, неговото би било да го подкрепите, изберете опцията, която е. Но какво се случва, когато прави точно обратното на това, което наистина сте искали? Менакем обяснява, че можете да покажете своето неодобрение и презрение без да се използва нито една дума неприятен или отрицателен тон: вашето мълчание пред тяхното вълнение и илюзия за жизненоважните им новини ще каже всичко.

„Вашият партньор незабавно приема това съобщение, натоварено с отрицателни вибрации като удар в корема“, продължава авторът. Всичко, което сте коментирали, дори „добре, може и по-добре“, е по-добре, отколкото да казвате абсолютно нищо. Това е изкуството на фината жестокост: тихото насилие, което не оставя видими следи.

Партньорът ви ще бъде наранен от липсата на съпричастност и връзка с техните новини. Разбира се, когато той реагира и е ядосан от отношението ви, винаги можете да го скриете, да кажете, че не сте казали или направили нищо и дори да се защитите, като твърдите, че той прекалява. В допълнение, тази техника може да се подобри с течение на времето чрез добавяне на малък жест, лека промяна в стойката, празен поглед или използване на различен тон на гласа. „С малко микроагресивни жестове или прости изражения на лицето, можете ясно да предадете следното съобщение: Обичам те само когато правиш това, което искам, и ако не е наред, ще те накарам да платиш за това “, обяснява Менакем.

2. Направете себе си жертва

Най-добрата стратегия за тези, които обичат да имат всичко под контрол, без да бъдат забелязвани. Например, ако в деня, в който сте обещали да отидете на събитие с партньора си - да речем, причастието на племенницата му - че не се чувствате като нищо, започнете да го „намирате за фатално“. Коментирате го отстрани и решавате да действате като истински пациент, с лоши лица, безкрайни въздишки и малки почти незабележими ропоти. Възнамерявате да се измъкнете и по всякакъв начин се опитвате да изясните, че полагате усилията на живота си за нищо.

Винаги можете да се прикриете, да кажете, че не сте казали или направили нищо и дори да се защитите, като твърдите, че той прекалява

Най-вероятното е, че в крайна сметка той ще ви каже, че не е нужно да ходите и макар че това беше това, което търсехте, започвате да се изненадвате с въпроси като „но защо?“не разбирам нищо, Какво се случва? „Дори някакво драматично„ какво има? Не искате да отида? “И се държите така, сякаш сте жертва на внезапната му лоша енергия.

„Поздравления, постигнахте това, което искате, като игнорирате чувствата на партньора си и имате възможност да я превърнете в лошия във филма, като се държите така, сякаш сте жертва“, казва авторът.

3. Плашете го, като модулирате гласа си

Обратният подход на предишния. Искате нещо и не възнамерявате да приемате не за отговор, но вместо да използвате мълчание, вие избирате обратния път. Започвате да говорите без прекъсване, докато не го зашемете и „увеличите обема на думите си с цел да излеете a тон отрицателна енергия върху партньора си и създайте ефекта на тенджера под налягане ”, илюстрира Menakem.

Още трикове, ако в допълнение към повишаването или понижаването на тона говорите много бавно, сякаш е малко дете, което не ви разбира, вие сте на прав път. Кажете, не сте казали нищо отрицателно, но вашите тонални модулации говорят сами за себе си.

Когато най-накрая получите съобщението си и какво всъщност се крие зад вашето шоу, може да се запитате: не би ли било по-лесно да кажете директно това, което сте искали, вместо да претоварите „разговора“ с лоши вибрации? Като не, а?

4. „Да, да ...“: как да го направя празен

Пренебрегването на човек, без да го правиш нагло, е изкуство, особено когато водиш разговор. Ключът е да покажете вниманието си още в началото и след това да прекалите с това, което казвате. Полудяване За събеседника те ще бъдат убедени, че сте се интересували от тяхното мнение по въпроса - което също сте започнали -, но не, това, което те трябва да кажат, изобщо не ви интересува и вие искате да забележат.

Е мощна игра въз основа на факта, че интересни са само вашите аргументи или теми за разговор. Вие не говорите, вие контролирате ситуацията и ще бъдете на сто процента само когато сте главният герой. Menakem дава няколко примера, при които се използва тази тактика:

- Партньорът ви започва да ви разказва анекдот, който му се е случил през деня. Правите се, че слушате за кратко и сменяте темата преди да свърша.

- Започвате дискусия, тъй като не сте съгласни с тяхната позиция, докато партньорът ви говори, ще се посветите на отговаряне на имейли, изпращане на съобщения на мобилния ви телефон или сърфиране в интернет, дори ще прекъсне разговорът за телефонно обаждане, което дори не е спешно.

- Вие се преструвате, че обръщате внимание, като периодично казвате „Аха'Или'хайде да?- Но всъщност не те интересува ни най-малко разговорът. В един момент го карате да се показва, като използвате тон на пълна скука, който ви кара да виждате, че ви е скучно, че все още говорите на същата тема.

- Безразличните отговори с монотонен тон като „не ме интересува“ или „направете всичко, което е необходимо“, които показват, че не се интересувате от нищо, което той казва, а всъщност го прави. След известно време ще покажете, че сте искали да го направите от друг и че заради нея всичко се обърква.

Без да казвате нищо, можете да предадете следното съобщение: Обичам те само когато правиш това, което искам и ако изглежда грешно, ще те накарам да платиш за това

Преди да нараните партньора си с тези трикове, може би трябва да помислите, че е дошъл моментът да бъдете честни и говорете открито на вашите чувства че, очевидно, те изглежда са станали по-презрение и пренебрежение, отколкото любов и съучастие. Опитайте се да го разрешите или да решите дали искате да продължите в тази връзка, но спрете да играете мъченика и да манипулирате разговорите.