ориенталски


 Не трябва да се прави повече от 13 дни. Ако се повтаря, препоръчително е да оставите поне 2 седмици.

ПОНЕДЕЛНИК
ЗАКУСКА:
Само кафе
ХРАНА:
3 Варени яйца със зеленчуци и домати
ВЕЧЕРЯ: 1 средно пилешко или телешко филе на скара
Зелена салата

ВТОРНИК
ЗАКУСКА:
Кафе или чай
ХРАНА:
1 средно говеждо пържола на скара
Зелена салата
ВЕЧЕРЯ:
7 тънки филийки варена шунка
1 обикновено или ароматизирано кисело мляко, обезмаслено и неподсладено

СРЯДА
ЗАКУСКА:
Кафе или чай и тост
ХРАНА: Салата от маруля, целина, домат и аспержи
1 портокал
ВЕЧЕРЯ:
2 твърдо сварени яйца или във френски омлет (омлет)
5 филийки варена шунка
Зелена салата

ЧЕТВЪРТЪК
ЗАКУСКА:
Кафе или чай и тост
ХРАНА:
1 твърдо сварено яйце
3 моркова, настъргани
7 филийки варена шунка
ВЕЧЕРЯ:
Смесена плодова салата (портокал, круша, киви, ягоди, ананас.)
Обикновено или ароматизирано кисело мляко, обезмаслено и неподсладено

ПЕТЪК
ЗАКУСКА:
Кафе или чай
5 тънки филийки варена шунка
1 чаша варени моркови
ХРАНА:
2 филийки варена или скара на риба (всякакъв вид)
1 домат
1 чаша варени моркови
ВЕЧЕРЯ:
1 голямо пилешко или телешко филе, варено или на скара

СЪБОТА
ЗАКУСКА:
Кафе или чай
ХРАНА:
Четвърт печено пиле без кожа и с лимон
Зелена салата
ВЕЧЕРЯ:
2 варени яйца
1 чаша настърган морков

НЕДЕЛЯ
ЗАКУСКА:
Кафе или чай
ХРАНА:
1 голямо пилешко или телешко филе на скара
1 портокал
ВЕЧЕРЯ:
Можете да изберете всяка вечеря от предишните дни.

ОСНОВНИ ПРАВИЛА
Препоръчително е да пиете два литра вода всеки ден
Можете да приемате настойки, кафе, чай .
Не подправяйте с масла, масло или маргарин.
Най-много 2 супени лъжици масло на ден.
Ябълков оцет, количеството, което искате.
Не яжте повече или по-малко от посоченото.
Не заменяйте една храна с друга.

КОМЕНТАР ЗА ДИЕТА
Преди да направите диета, препоръчително е да извършите медицински преглед, в случай че има някаква патология, която не би препоръчала да се прави по това време.
Тази диета не трябва да се прави от:
Бременни жени
Деца
o Хора, подложени на медицинско лечение
Има твърде много яйца:
Когато е препоръчително да не се надвишава повече от 4 на седмица.
Той е противопоказан при хора с висок холестерол.
Белите не създават проблем за холестерола.
Препоръчва се един ден да замените яйцата с риба.
Това е диета, много богата на животински протеини:
Не се препоръчва при хора с висока пикочна киселина.
Може да предизвика пристъп на подагра при предразположени хора.
Може да претовари бъбрека.
Бедно е на плодове и млечни продукти:
Важно намаляване на въглехидратите
Както и витамини и минерали
Значителен дефицит на калций
Не предлага бобови растения, хляб, тестени изделия или ориз:
Намаляване на витамините и растителните протеини
Важно намаляване на въглехидратите