От края на миналата година много се говореше за него радикална промяна в теглото на Адел. Обаче вчера по повод 32-ия му рожден ден, британски певец революционизира социалните мрежи със снимка, обиколила света. Причината? Шокиращата му нова фигура, тя изглежда тънка и щастлива, въпреки че някои от неговите последователи дори са коментирали това изглежда като друга жена. Разбира се вашата вдъхновяващи усилия е предизвикал много любопитство относно вида на диетата, която сте спазвали, за да постигнете такава невероятни резултати.

всичко

На какво се основава диетата Stirfood?

През последните няколко месеца чухме много малко за Адел, от края на миналата година певицата не беше отразила движение в социалните си мрежи; Днес сме наясно с неговите причини и процеса, през който премина. Мълчанието му си заслужаваше и с новия си образ sбяха отправени много въпроси относно последвалия план за постигане на толкова добри резултати, режимът се нарича Разбъркайте и това е нова тенденция, която включва комбинация между периодично гладуване и консумация на определени одобрени продукти. Удоволствия като червено вино и тъмен шоколад, и няколко интензивни ограничения.

В продължение на няколко месеца Адел в допълнение към физическите упражнения последва това странен план за хранене, което, както показва името му, се основава на консумацията на храни, съдържащи сиртуини; а група ензими които са в тялото и които са отговорни за регулирането на телесни функции, метаболизъм и възпаление. Според информация, публикувана от списание People, от 2019 г. Адел е наела личен треньор, за да създаде рутинна тренировка, която ще ви помогне да отслабнете, Различни източници обаче сочат това черешата на тортата трябваше да следва този план. Различни диетолози имат съмнения относно тази диета и неговата дългосрочна ефективност, определено си заслужава да знаете в дълбочина основите, които този тип диета следва:

  1. Тази програма за хранене е създадена от двама диетолози от Великобритания Наречен Айдън Гогинс и Глен Матен, който през 2016 г. издаде книга със същото име. Това съдържание насърчава ефективността на диетата, докато продължава"Кльощавият ген", което се случва чрез консумация на храни, богати на сиртуини които са a подмножество на растителни протеини намира се в определени храни и естествено в тялото
  2. Чрез причиняване на повишаване на нивата на сиртуин на организма метаболизмът се засилва, на Хронично възпаление и се счита за a основен аспект за предотвратяване преждевременно стареене.
  3. The храни, богати на сиртуин са били популярно наричани "Сиртуинови храни" и се откроява в натурални продукти като: ябълки, екстра върджин зехтин, боровинки, зеле или зеле, ягоди, лук, магданоз, рукола, каперси, пълнозърнести храни като елда и орехи. В същото време насърчава консумацията на лечебни подправки като куркума и джинджифил, и пие като кафе, чай матча, оттенък виноo и висока консумация на тъмен шоколад (85% какао и без захар).

Засега няма научни доказателства потвърждаваща връзката между диетата на Stirfood и загуба на тегло, включително някои диетолози посочват, че списъкът на разрешените храни може да бъде ограничен и силно ограничителен. Въпреки че те посочват и неговите качества като вид режим, който насърчава консумацията на истински съставки.