което

Много диети не предоставят резултатите очаква се, защото те не отговарят на нашия начин на живот или защото са твърде сложни за следване. В foodspring ние знаем това и затова замислихме за вас a Програма лесно да следва и адаптирани към вашите нужди.

Думата "диета" всъщност идва от гръцки и означава режим на живот. Ние се заехме да ви помогнем да структурирате живота си в a здрави за да можете да постигнете целите си. Няма значение какво сте предложили, можете да разчитате на нашата помощ, за да го постигнете. Следвайки ще намерите всички необходими обяснения за нашия пакет и в края на статията, обяснителен видеоклип по-детайлно.

Как действа пакетът за отслабване?
Програмата за отслабване на foodspring се основава на диета хипокалорични и протеинови. Хипокалоричен означава, че количеството на консумираните калории е по-малко от тези, които изгаряте. Ако не знаете колко калории трябва да приемате, за да се храните с хипокалорична диета, ние ви каним да направите нашата Проверка на тялото безвъзмездно.

Какви продукти включва опаковката?

  • Shape Shake като добавка към хранене или вечеря. Това е смути, базирано на млечен протеин и на влакна, богата на хранителни вещества Y. Нискокалорични (само 103). За приготвянето му разредете 3 супени лъжици от шейка в 300 ml вода (също топла) или мляко. Препоръчваме консумацията му да бъде придружена от зеленчуци.
  • L-карнитин, аминокиселина, която противодейства на образуването на мастни клетки. Просто вземете 2 капсули за сутрин или преди тренировка.
  • Бели семена от чиа богата на фибри за продължително чувство на ситост. Препоръчваме чаена лъжичка от семената за закуска или обяд за борба с пристъпите на глад.

Натиснете тук да се консултирате със съставките и хранителните стойности на продуктите, включени в опаковката.

Какво трябва да ям през останалата част от деня?
Можем да ви дадем определени индикации, но всеки от вас трябва структурирайте диетата си въз основа на техните калорични нужди. Ето пример за диета за тези, които имат нужда от калории 1200 kcal на ден.

Закуска
Важно е тя да е богата на протеини и да не съдържа захари.

  • Порция протеинови мюсли(60 грама) с 200 мл бадемово мляко
  • Само кафе

(около 300 калории)

Закуска
Парче плод или a палео боровинка бар (около 133 калории)

Храна
Всяко ястие трябва да бъде структурирано според следното правило: 1/2 от зеленчуците, 1/4 от сложните въглехидрати като тези, които се съдържат в кафявия ориз, сладките картофи или киноа и 1/4 от растителните или животински протеини. Източниците на растителни протеини включват тофу, темпе и нахут.

  • Пилешко къри
  • Киноа (50 грама) с чаена лъжичка зехтин
  • Само кафе

(около 350 калории)

Закуска
Плод или a палео боровинка бар (около 133 калории)

Вечеря

  • Shape Shake (30 грама с 300 ml бадемово мляко)
  • Зеленчуци по желание

(около 250 калории)

Също така ви съветваме да следвате 3-те прости правила, които ще видите по-долу:

  1. Пропуснете всички добавени захари! Обърнете внимание: захарта не е само това, което се влага в кафето, тъй като тя присъства и в освежителни напитки, в алкохол и в повечето от произведени продукти какво ще намерите в супермаркета.
  2. Изчислете калориите. Направи проверка на тялото за да разберете точно колко трябва да ядете. Натискане тук ще намерите калорична таблица от храна.
  3. Ускорете метаболизма си с нашето форма капачки. Тези термогенни билкови капсули (гарциния камбоджа, гуарана и зелен чай) засилват метаболизма ви. Просто вземете две капсули преди основните хранения за деня.

Ако наистина искате да промените физическата си форма, от съществено значение е да спортувате. Можете например да започнете да тренирате у дома.

Разгледайте следното видео, ако искате да научите повече за нашия пакет за отслабване:

Пакет за отслабване за € 49,99