18 октомври 2019 г.

всичко
Ако имате склонност да страдате контрактури, или за натрупване на напрежение в области като гърба или шийката на матката, със сигурност някога ви е бил препоръчан деконтрактиращ масаж, за да сложите край на вашите заболявания, но ... Знаете ли от какво се състои всъщност? Открийте с нас всичко, което трябва да знаете!

Какво представлява контрактурата?

Контрактурите са неволни контракции на една или повече мускули, които обикновено се причиняват от физическо пренапрежение или от продължително поддържане на лоша стойка във времето, поради което те са по-чести при спортистите. Продължителността на контрактурите може да варира между няколко дни или дори седмици и в зависимост от тежестта на ситуацията те могат да станат хронични.

Какво е разсейващ масаж?

Както подсказва името му, този масаж е този, който се упражнява, за да се премахнат или облекчат контрактурите. При този масаж се упражнява силно триене и се извършват специфични манипулации в началото на контрактурите и пресичането на мускулите, което може да бъде болезнено. Тези манипулации се извършват в определен ред и с определен интензитет, така че те трябва да се извършват от професионалист.

Декантрактиращ масаж срещу спортен масаж

Противно на това, което мнозина мислят, спортният масаж се различава от спортния. Спортният масаж е специфичен за спортисти и може да бъде преди състезание или след състезание; Докато в предварителната цел е да подготвите мускулите за усилие, да премахнете сковаността и да предотвратите наранявания, в публикацията целта е да се елиминират токсините. И двете са отлична терапия за постигане на много полезна физическа и психологическа релаксация за спортиста.

Предимства на разсейващия масаж

  • Облекчава болката и премахва контрактурите
  • Релаксиращ ефект, който помага дори за по-добър сън
  • Насърчава циркулацията и елиминирането на токсините
  • Може да облекчи мигрената и болката
  • Облекчава мускулите, предотвратявайки появата на бъдещи контрактури

Боли ли спортният масаж?

Това е въпросът за милиони долари и отговорът е ... Да, спортният масаж боли. Интензивността на болката варира в зависимост от интензивността на контрактурите, претърпени от лицето и тяхната толерантност към болка, но ако търсите релаксиращ масаж, не е най-препоръчително.

„Насилието“, с което се масажират мускулите, за да се отмени контрактурата, прави този масаж донякъде неприятен, но е необходимо той да бъде ефективен. Може да се случи така, че някои части на тялото да наранят пациента, дори няколко дни по-късно, но несъмнено това е най-ефективният масаж за облекчаване на тези заболявания.

Разрядният ефект върху мускулите се появява няколко часа по-късно, предизвиквайки релаксиращ ефект.

Кой може да си направи разсейващ масаж?

Деконтрактиращият масаж се препоръчва на всеки, който има тенденция да натрупва мускулно напрежение, било поради спортна практика, било чрез извършване на многократно движение (например офис служител, който прекарва дълги часове пред компютъра, претоварвайки врата).

Този масаж винаги се извършва от професионалист. Различното е, че периодично извършвате самомасаж с стимулиращ циркулацията гел, за да разтоварите мускулите и да избегнете появата на контрактури. След като се появят контрактурите, препоръчваме да отидете при специалист, за да получите подходящото лечение и да предотвратите тяхното хронично заболяване.