Ако дадена храна е била или е в центъра на вниманието, това е кокосово масло. Има много групи, които се опитват да дискредитират кокосовото масло без причина, твърдейки, че то повишава холестерола, триглицеридите или че ви прави дебели. Понякога липсата на информация води до лошо мнение за този продукт, но истината е, че научните проучвания показват, че както неговият състав, така и консумацията му водят до множество ползи за здравето.

масло

Вярно е, че ако сравним енергийния прием на кокосово масло (9 калории на грам), с този на въглехидратите и протеините (4 калории на грам) или алкохолите (7 калории на грам), този на кокосовото масло е по-висок. . Следователно, от всички храни, които можем да ядем, които осигуряват енергия на нашия метаболизъм, Девственото кокосово масло и останалите хранителни мазнини осигуряват повече енергия от останалите храни.

Това, което трябва да имаме предвид, е, че като всяка друга мазнина и кокосовото масло трябва да се приема отговорно. Както вече знаем, мазнините са необходимо хранително вещество за нашето тяло, но трябва да ги поглъщаме с контрол, като ги приспособяваме към нуждите на всяко тяло в зависимост от теглото, височината или мускулите.

Знаете ли, ако сте спортист или спазвате хранителен план за отслабване, не се колебайте да включите кокосово масло в диетата си, но се уверете, че е кокосово масло Virgin.