Започването да давате на бебето си кашата е важна стъпка в растежа и храненето им. Включва започване на отбиване и постепенно въвеждане на нови храни. Затова ви предлагаме 10-те тайни на отбиването:

отбиване

1. Кога се въвеждат храни, различни от мляко?

• Ако детето кърми, то ще бъде готово за първата каша. около шест месеца. От друга страна, ако се храни с адаптирано мляко, той може да започне от четиримесечна възраст.

2. Какви храни се въвеждат първо във вашата диета?

• Обикновено започва с плодовете защото, благодарение на естествено сладкия му вкус, бебето е по-лесно да го приеме. Но в действителност нищо не би попречило да започнете със зеленчуци, също храносмилателни и леки, като моркови, картофи и тиквички (варени или приготвени на пара със зехтин).

3. Кои са първите зърнени храни, които се дават на детето?

• Трябва да е започнете с безглутенови зърнени храни, като ориз, царевица, просо или сорго. След първите тестове количеството може да се увеличава постепенно, като се въвеждат грисът и супата с малки размери. Във всеки случай зърнените храни, съдържащи глутен (особено пшеницата), не трябва да се въвеждат преди шест месеца.

4. Кога можете да започнете да давате на бебето по две пюрета или каши на ден?

• Като цяло първата каша, която се въвежда, е тази на обяд, един месец след началото на допълнителното хранене, дневните пюрета се увеличават на две, а вечерното хранене също се въвежда.

5. Важно ли е месото?

• Месото, което може да се въведе от 6-7 месеца, това е отлична храна за растеж, но не е от съществено значение. Той е великолепен източник на "благородни" протеини (богати на незаменими аминокиселини, които тялото не е в състояние да произвежда самостоятелно) и осигурява значително количество желязо.

6. Какви са предимствата на хомогенизираните буркани?

• По време на въвеждането на нови храни, индустриалните буркани са отличен вариант. Бидейки хомогенизирани, те са много храносмилателни и се запазват лесно за дълго време.

7. Кога се въвежда кравето мляко?

• От тригодишна възраст: Преди тази възраст червата на детето все още не е в състояние да усвоява правилно хранителните вещества в кравето мляко. Експертите препоръчват да се дава мляко за отглеждане на деца на възраст от една до три години, тъй като то съдържа повече желязо и витамини от кравето мляко, но има по-малко протеини.

8. Ами ако малкото е жадно?

• По време на въвеждането на нови храни, детето трябва да пие много. Всъщност с пюретата увеличавате натоварването с отпадъци, което бъбреците трябва да унищожат и водата ви помага в тази работа.

9. Кое е най-доброто време за представяне на рибата?

• Рибата е една от храните, които причиняват най-много алергии при децата. Поради тази причина, въвеждането му се отлага до 8-9 месеца. Като начало можете да изберете хомогенизираните буркани или рибите, които са по-лесни за почистване, като подметка, мерлуза или мъта.

10. Как да въведем яйцата?

• Яйцата са друга от храните, които крият висок риск от алергия. Това, което създава повече проблеми, е бялото, поради което започвате с жълтъка, като предлагате на детето малко количество (чаена лъжичка), добавено към пюрето, около 9-10 месеца. След това сумата се увеличава малко по малко и се предлага на детето няколко пъти седмично. На едногодишна възраст може да се предложи и добре сварен яйчен белтък, тъй като топлината отслабва алергенните свойства и улеснява храносмилането му.