Актрисата ни остави зашеметени с конкретния си начин на правене на корема. Метод, подходящ само за най-силните.

Какво 50 е новото 30 е нещо, което много известни личности ни обясняват напоследък. Ако наскоро халюцинирахме с тренировъчната рутина, която Лидия Бош следва, за да останем във форма, този път прекосихме езерцето, за да наблюдаваме още един подвиг на фитнеса, който ни отвори с уста. И то е, че актрисата Брук Шийлдс, която за известно време се превърна в наркоманка във фитнес зала, публикува снимка в Instagram преди няколко дни, където се похвали с идеално очертан корем.

въздушен

Коментарите на нейните последователи, зашеметени от "шестте пакета", които тълкувателят на митичния филм Синьо езеро на 54 години, се чудеха как го е направила. И то е, че въпреки че досега сме виждали в мрежи как актрисата изпълнявайте упражнения за културизъм, бягайте и дори се осмелявайте с CrossFit, това, което още не беше разкрил, беше тайната зад този корем.

Трикът? Извършване въздушни хрускания. Ето как го показа в това видео, където показа, че е в по-добра физическа форма от всякога.

"Против на гравитацията във фитнеса. Все още усещам как тя гори", коментира Брук в публикацията В него можем да видим първото й увисване от кръста на треньора си за изпълнение на този вид упражнения. И след това довеждането на усилията до крайност правите коремни преси в суспензия, с помощта на бар.

Сигурни сме, че както тя признава, трябва да гори много, тъй като това упражнение изисква голяма сила в корема, за да може да го изпълни добре. Също и надзор, тъй като е от съществено значение поддържайте правилната стойка, за да не дърпаме врата и да се нараняваме.