Елиминирайте течностите и токсините, които ви карат да се чувствате подути от тялото си, благодарение на този прекрасен летен плод

Има диети, които са предназначени да ни помогнат променете нашите хранителни навици, Това са тези, които търсят най-балансирания начин не само да ни помогнат да отслабнем, но и да станем по-здрави и да се чувстваме по-добре за себе си.

Има и диети, които са предназначени да, за кратък период от време се опитайте да ни накарате да се чувстваме по-малко подути, премахване на излишната течност, която може да ни накара да имаме това усещане. Динената диета е една от последните.

Динята е звездата

Динята е плод диуретично и пречистващо, какво помага на тялото ни да премахване на течности и токсини че нямаме нужда.

То е също много засищащо, благодарение на факта, че той е съставен в по-голямата си част от вода. Освен това неговата ниско калорични обикновено го прави чудесна храна за включване в диетите за отслабване.

То е също богата на фибри и антиоксиданти, които помагат за забавяне на стареенето, като витамини А и С или ликопен, който е отговорен за апетитния си червен цвят. Съдържа хранителни вещества като калий, магнезий или калций.

Как е динената диета

Трябва да се отбележи, че това е диета, която, ако решите, може да се направи само за 5 дни защото удължаването му с течение на времето би имало отрицателни ефекти върху здравето ни. Тази диета отговаря на специфична загуба на тегло и никога не може да бъде възприета като начин на живот, тоест ние сме изправени пред чудо диета.

килограма
Динената диета увеличава приема на този плод. (Нико Уиджая за Unsplash)

През петте диетични дни, ние ще включим диня в нашите ястия. Например, обядите и закуските ще се състоят от приемането на количеството от този плод, което искаме, с минимум две филийки или консумацията им под формата на сок.

Ще го включим и на закуска. Пример за закуска в тази диета ще бъде оформен от чаша кафе, две пълнозърнести бисквитки, кисело мляко и парче диня.

Ястията и вечерите трябва да бъдат съставени пресни зеленчуци, варени или на скара и придружени от постно месо или риба. Десертът на ястието ще бъде натурално кисело мляко, а това на вечерята - парче диня.

Отслабнете с динената диета. (Alan KO за Unsplash)

По време на тази диета ограничете приема на въглехидрати, които са разрешени само първо през деня, по време на закуска, или с бисквитките, или с препечен хляб от пълнозърнест хляб. Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци и тази на нискомаслени протеини.

Препоръчвайте да пиете много течности и да правите физически упражнения. Освен това, след като изминат петте дни, препоръчително е да продължите да поддържате здравословна диета.

Недостатъци на тази диета

Как бихте могли да наблюдавате, това не е много разнообразна диета. Това, освен че се уморява от тези, които го следват, кара много храни да бъдат оставени извън него, така че не е препоръчително да се удължава с времето.

Това е бърза диета, с която ще можете да елиминирате течности, но не и мазнини. Ето защо, преди да започнете диета за отслабване, най-добре е да се поставите в ръцете на лекар или специалист, който отговаря за препоръката ви най-подходящият за вас.