Ето някои други примери за спортисти, които наскоро срещнах:

възможно

77-годишният културист Джим Морис, вегетарианец от 50-годишна възраст, веган през последните 10-15 години, вярвам:

Има много вегански културисти. Изискванията към тялото са огромни.

Себа Джонсън, олимпийска скиорка, веган от раждането: Интервю със Себа Джонсън: веганска олимпийска ски състезателка

Brandan Brazier, Consummate Canadian Triathlete - Brendan Brazier Официален сайт. Веднъж отидох да говоря с него. Той разказа надълго и нашироко за това как чрез проби и грешки той премина към веганска диета, поради въздействието, което имаше върху неговото възстановяване и издръжливост.

[Да се ​​актуализира]
Рут Хайдрих, шесткратна шампионка на Ironman
Ким Вързел, Синхронизиран плувец на националния отбор на САЩ.
Пат Рийвс, пауърлифтър

Ако не сте веган, първо ще се съсредоточа върху прехода към здравословна веганска диета, защото отнема време, като изучаването на нов език. Ако вече сте вегетарианец и имате балансирана диета, има много книги, инструктори за фитнес и т.н. които се фокусират върху веганските спортисти и техните специфични предизвикателства.

Също така исках да ви насоча към добре познатата книга „Ставам веган“ (Davis and Melina 2000). Това е моят подход към науката за точното хранене, чудесно както за вегани, така и за невегани. Той има плътна глава (около 15 страници) за вегани спортисти, обхващаща много аспекти на спортното хранене. Друга книга, към която се отнасят (те никога не са чели), е The Vegetarian Sports Nutrition Guide (Dorfman, 1999).

Със сигурност (и е имало)
Според 13 вегетариански/вегански олимпийци, които ни вдъхновяват
Ето само няколко от най-добрите олимпийци от цял ​​свят, минали и настоящи, които постигнаха своите спортни успехи, докато живееха вегетариански или вегански начин на живот:

  • Алексей войвода: колоездач Руснакът Алексей Воевода е планински мъж и двукратен медалист от олимпийски игри. Той приписва суровото вегетарианство и здравословния живот на високото си ниво на подготовка и всички погледи ще бъдат насочени към този роден в Сочи през февруари.
  • Хана тетър - Хана Тетер е талантлива американска сноубордистка, която е обвързана със Сочи тази година. Това след медалиране във всяка от последните две олимпийски игри. Тетер е отдал растителната си диета на това, че му дава подновена сила и енергия, за да достигне и да остане на възможно най-високото състезателно ниво в своя спорт.

Едуин Мойсей - Снимка от ПОЧЕТ И ПРАЗНУВАНЕ НА МУХАМАД АЛИ

Както показаха тези спортисти, спортните постижения изобщо не зависят от консумацията на месо. Тъй като вегетарианството и веганството стават все по-често срещани, много спортисти установяват, че диетите на растителна основа са не само възможни, но дори могат да им дадат това допълнително предимство, за да бъдат успешни в взискателни събития с висока интензивност като Олимпийските игри. Всички ние от Вегетарианска нация пожелаваме на спортистите, независимо дали са вегетарианци, късмет в Сочи следващия месец!

Надявам се тази информация да е била полезна

Благодаря
Дейвид Тиге
Дейвид Тиге: У дома
Дейвид У. Тиге - адвокат по наказателна защита
Twitter: @DavidTigheLaw

Възможен? Да, но не твърде много. Не са много веганите и вегетарианците, които ви казват или знаят за дългосрочните ефекти от гледна точка на множество поколения ограничителни веган диети. Ето статия за упадъка на Карл Луис, след като той прие веганска диета:

Една от най-ветираните истории за успех на веганите спортисти е от Карл Луис, който кредитира своите изключителни резултати от 1991 г. отчасти на вегани.
диета, която той прие през 1990 г. (1) Той казва нещо, което често се цитира във веганската пропаганда,

„Най-добрата ми година в състезанието по лека атлетика беше първо година ядох веганска диета ".

В момента десетки активни и стотици с течение на времето. Дните ми на общуване с Олимпийските игри вече са в миналото, но противно на убеждението на някои хора, веганите не са слаби с протеини.

За правилно споменаване на Марк Люис на Карл Луис, можете да добавите: Венера и Серена Уилямс, Боде Милър (вегетарианец) и Едвин Моузес (вегетарианец) сред известните актуални имена. И, за да не мислите, че веганът работи само за бягане, колоездене и спортове за издръжливост, позволете ми да се обърна към Rhonda Rousey (джудо) и Chris Campbell (вегетарианец, борец).

Изменение:
Тъй като експозицията ми на Олимпийски игри е изключително американска и тъй като имаме доста кворани от Индия, направих бързо търсене на вегетариански и вегански олимпийци, като се фокусирах върху олимпийските игри през 2012 г. Шушил Кумар е опитен боец, който е вегетарианец, по-малко яйца.

Вижте също този бюлетин от Ahimsa Page на youngindianvegetarians.co.uk

Да, и много от тях са.

Кендрик Фарис от САЩ е един от онези, които наскоро станаха известни като единствения вдигач на мъже в Америка, който се класира за Олимпийските игри през 2016 г. в Рио.

Алексей Воевода е деветкратен световен шампион по борба, който СЪЩО взе 2 олимпийски златни медала в Бобслей.

Много успешни вегански спортисти, вижте този списък за повече вдъхновение: Най-трудните вегански спортисти!

Карл Луис, вегански олимпийски спринтьор

Дадено. Често е по-скъпо да ядете веганско, отколкото да ядете каквото искате, така че факторът на разходите ограничава някои нископлатени млади спортисти. Четох за 100-метров американски бегач, който в продължение на седмици живееше само с ориз.