• психологическите

ФИНАЛЕН ПРОЕКТ 2016-2017 ФАКУЛТЕТ ПСИХОЛОГИЯ
Възприятие на танцьорите за психологическите ползи от суинг танците
Автор: Валерия Йегупова Чеснокова Учител: Ампаро Ескарти Карбонел
Диплом по психология - Катедра по социална психология - Университет във Валенсия
23.06.2017

Страница 2
1. РЕЗЮМЕ

Ключови думи: Танц, психологическо благосъстояние, психологически ползи, физически ползи, социални ползи, физическа активност, люлка, удовлетвореност, психично здраве, самооценка, психическа гъвкавост, съпричастност, социални умения, групово сближаване, координация и чувство за ритъм

2. ВЪВЕДЕНИЕ (ТЕОРЕТИЧНА РАМКА)

3. МЕТОД

3.1 Участници
Общо 68 участници, 32 жени (47%) и 36 мъже (53%). На възраст между 19 и 63 години, 45 души (66%) под 40 години и 23 (34%) над 40 години. Всички са били и са ученици на училището „Савой Бенимаклет“, 57 души (84%) танцуват от 8 месеца. 31 души (46%) танцуват 1 час и половина/седмица.

3.2 Характеристики на танцовата програма

Страница 6
Основният стълб на суинга е взаимодействието с другите, както на танцово ниво, така и на лично ниво, и затова е класифицирано като по същество социален танц.

3.3 Инструмент
Инструментът за регистрация е разработен специално за това изследване. Първият лист събира социодемографските данни на субектите (име/псевдоним, пол, възраст, време, в което са танцували и часове седмична практика).
Бяха формулирани 3 отворени въпроса в писмена форма за ползите, които танцът (суингът) е донесъл на ученика, целият лист е на разположение за отговор, така че субектът решава колко заема всеки отговор. Въпросите бяха: Опишете ползите, които танцът ви е донесъл на физическо ниво, опишете ползите, които танцът ви е донесъл на психологическо ниво и опишете ползите, които танцът ви е донесъл на социално ниво.

3.4 Събиране на данни
В края на урока по суинг в училище „Савой Бенимаклет“ учениците от всяка група бяха обяснени за какво става дума в проучването и защо е важно за тях да участват. Учителят (аз) прочете внимателно въпросника и обясни въпросите, информиран бе, че участието е напълно доброволно, анонимно и че ще имат свободно време за отговор, въпреки че никой не отне повече от 10-15 минути. При излизане от клас има място с мека мебел и маси, където преди това са оставили достатъчно химикалки, където могат да седят спокойно, за да вземат въпросника, учителят остава през цялото време в стаята, за да отговаря на въпроси и да събира въпросниците, след като приключи.

3.5 Анализ на данните
След като всички въпросници бяха преминати и събрани, беше направено групиране по категории и по смислови единици за всеки раздел/въпрос. Групирането на ползите е направено на физическо ниво, друго на психологическо и друго на социално ниво, с различни примери. В допълнение, 6 отговора от всяка категория (физическо ниво, психологическо ниво и социално ниво) са избрани и добавени към резултатите, които допълват резултатите и изразяват по уникален и личен начин мнението на субектите и техните чувства към този танц.

3.6 Валидност и строгост на изследването
При събирането на данни беше възможно да се разчита на триангулация на двама изследователи, учителя (който проведе изследването) и друг учител от танцовото училище, който прегледа резултатите, за да гарантира, че анализът и представянето на резултатите съвпадат с реалността . Също така е важно да се отбележи, че субектите са участвали напълно доброволно, без да бъдат подложени на какъвто и да е натиск от танцовото училище, като са свободни да използват необходимото им време и да заемат това, което изглежда удобно във всеки въпрос.

4. РЕЗУЛТАТИ
Отговорите на въпросника, които бяха дадени на учениците на танцовото училище, се състоеха от три отворени въпроса, така че отговорите бяха много разнообразни и много различни един от друг по съдържание и дължина. За да се постигне правилно групиране на основните идеи, 68-те отговора на всеки въпрос бяха внимателно прочетени и бяха извлечени най-повтарящите се отговори, последвани от примери, които потвърждават резултатите.
Тези резултати ще бъдат представени по-долу чрез блокове, т.е. първо ще бъдат изложени предимствата, които танцът предоставя на физическо ниво, последвани от предимствата, които танцът предоставя на психологическо ниво и завършващи с предимствата, които танцът предоставя на социално ниво. Отговорите са групирани в големи раздели, включително във всеки един, отговори, които са много сходни или фокусирани върху едни и същи резултати. Както беше коментирано в анализа на данните, в допълнение към изброяването на различните предимства и тяхното илюстриране, от всеки въпрос са избрани 6 изречения, написани буквално от субектите, които не могат да бъдат присвоени на която и да е посочена полза, но допълват и показват емоционалната и личната част на тази работа.

4.1 Ползи от танца на физическо ниво
Сред основните предимства на суинг танците на физическо ниво, споменатите от изследваните субекти, са подобряване на мускулния тонус, по-голяма енергия, повишена издръжливост и издръжливост, подобрена пъргавина и по-голяма гъвкавост и еластичност.
„Очевидно подобрение на общия мускулен тонус, особено в долната част на тялото и еластичността“ (въпросник 3).

4. „Изобщо не харесвам фитнеса, той е идеалният заместител на физическите упражнения, също съм отслабнал и се чувствам по-лек“ (въпросник 17).
5. „Физическо подобрение, облекчава болките в гърба (дискови хернии)“ (въпросник 54).
6. „На физическо ниво, както всеки друг спорт, той има предимствата от елиминирането на токсините, загубата на калории, изграждането на мускули ... и като отида малко по-напред забелязах забележително подобрение в координацията и чувството за ритъм. Дори на мозъчно ниво той подобрява когнитивното развитие чрез изучаване на хореографии и интегриране на различни стъпки в конфитюрите “(въпросник 53).

2. „Нещо в музиката и в самия танц (в допълнение към това да го правите придружено) предизвиква необяснима нужда да се усмихвате и да се забавлявате“ (въпросник 10).
3. „Танците изпълват сърцето ми: с радост и жизненост“ (въпросник 49).
4. „Танците произвеждат радост, изразяването чрез движение е неописуемо и прекрасно усещане. Животът е по-добър, откакто танцувам ”(въпросник 56).
5. „Това е чиста положителна енергия ... доставя много радост, а също така е красиво да слушате толкова готина музика и да можете да танцувате едновременно с нея. Много радост, живот и желание да живеем пълноценно “(въпросник 68).
6. „Бих казал, че като цяло съм по-щастлив, защото това допринася за нещо, което компенсира възходите и спадовете и ежедневието“ (въпросник 9).

3. „Срещнах страхотни хора и се свързахме чудесно въпреки разликата във възрастта. Перфектно е да излезете от работната си среда и да се отворите за други типове хора “(въпросник 13).
4. „Обичам го, защото срещаш много хора, които ти помагат, това не е състезание, а учене заедно и страхотно прекарване. Невероятно е, за първи път се чувствам привързан към някаква дейност “(въпросник 31).
5. „Чрез линди хоп по някакъв начин опознавате другия човек, само по начина, по който се движат, държат и гледат. Връзките, които се установяват, са много здравословни “(въпросник 49).
6. "Започваш да танцуваш с непознати и накрая се смееш като приятели!" (въпросник 53).

общо, когато започват да танцуват и как подробно го описват, когато танцуват от известно време.
Като учител по суинг и студент по психология, видях огромна промяна в живота на хора, които се записаха да танцуват, дори на тези, които се записаха да придружават партньора си или просто да заемат времето си. Познавах отговорите на хора, които са излезли от танци на депресия, също и на хора, чийто приятелски кръг е силно намален поради срамежлив и срамежлив характер или просто защото са се преместили в нов град и в крайна сметка са създали страхотни приятели и да имате планове. 7 дни в седмицата. Позитивната среда създава терапевтична среда, която прави танците не просто хоби, а начин на живот.

6. ЛИТЕРАТУРА

Vergeer, I. (2016). Мотиви за участие за холистична танцово-движение практика. Международен вестник по спорт и психология на упражненията, 1-17.

Quiroga Murcia, C., Kreutz, G., Clift, S., & Bongard, S. (2010). Ще танцуваме ли? Проучване на възприетите ползи от танците върху благосъстоянието. Изкуства и здраве, 2 (2), 149-163.

Ali, S., Cushey, K., & Siddiqui, A. (2017). Разнообразие и танци: Проучване на терапевтичните последици от световния танц. Списание за творчество в психичното здраве, 12 (1), 31-47.

Пейн, Х. (2003). Терапия с танцови движения: Теория и практика. Routledge.

Penedo, F. J., & Dahn, J. R. (2005). Упражнение и благосъстояние: преглед на ползите за психическото и физическото здраве, свързани с физическата активност. Настоящо мнение в психиатрията, 18 (2), 189-193. Koch, S., Kunz, T., Lykou, S., & Cruz, R. (2014). Ефекти от танцовата двигателна терапия и танца върху свързаните със здравето психологически резултати: Мета-анализ. Изкуствата в психотерапията, 41 (1), 46-64.

Strassel, J. K., Cherkin, D. C., Steuten, L., Sherman, K. J., & Vrijhoef, H. J. (2011). Систематичен преглед на доказателствата за ефективността на танцовата терапия. Алтернативни терапии в здравеопазването и медицината, 17 (3), 50.

Kiepe, M. S., Stöckigt, B., & Keil, T. (2012). Ефекти от танцовата терапия и балните танци върху физическите и психичните заболявания: Систематичен преглед. Изкуствата в психотерапията, 39 (5), 404-411.

Song, M. R., & Song, L. R. (2014). Анализ на качеството на живот сред жените на средна и възрастна възраст, участващи в упражнения за здравни танци. Международно списание за био-наука и био-технологии, 6 (3), 163-168.

Leseho, J., & Maxwell, L. R. (2010). Оживяване: Творческо движение като лична стратегия за справяне по пътя към изцеление и растеж. Британски вестник за ориентиране и консултиране, 38 (1), 17-30.