Събота, 2 ноември 2019 г.

Преди да консумирате някои от тези прахообразни препарати, консултирайте се с Вашия лекар.

възрастните

Събота, 2 ноември 2019 г.

Забелязвали ли сте някога тези спортисти, които, като част от вашата спортна рутина, Имат няколко шейка след тренировка. Те са така наречените хранителни препарати, които улесняват допълнителен протеин, антиоксиданти или фибри на хората, свикнали да спортуват на високо ниво или много редовно.

Но тези видове напитки не са специфични само за тези, които спортуват, на пазара се предлагат стотици версии, които служат като хранителна добавка за човека, който ги приема.

Какви са тези шейкове?

Говорим, в повечето случаи, за хранителни препарати на прах които имат висока концентрация на протеини и други съединения като минерали, аминокиселини или въглехидрати. Някои частици, които обикновено се смесват с вода (също със сокове или мляко) и обещават да намалят теглото, да успокоят тревожността, която ни кара да ядем повече, да ни помогнат в мускулите след спортна тренировка или дайте ни допълнителен запас от енергия, когато имаме нужда от нея.

Сега, както си спомнят експертите, които ще споменем в тази статия, не е чудо продукт Вместо това тези резултати трябва да бъдат придружени от балансирана и здравословна диета, особено ако искаме да свалим няколко килограма.

въпреки това, Здрави ли са или се препоръчват, когато говорим за възрастни хора? В този случай и както се посочва от изследователи и специалисти по хранене от Харвардския университет (@Harvard), говорим за популационна група, която може да е добавила поредица от усложнения или здравни нужди, така че е препоръчително първо да се консултирате с Вашия лекар.

Този специалист ще Ви посъветва за възможни нежелани реакции, ще препоръча най-подходящата хранителна добавка за всеки отделен случай или решете, ако е необходимо, че не е от съществено значение или подходящо за по-възрастен човек да ги вземе. В този смисъл, както обясняват тези експерти, е важно да се вземе предвид поредица от препоръки, ако възрастните хора ще приемат този тип хранителни шейкове:

  • Лекарят трябва да прегледа целесъобразността на приемането на препарат с тези характеристики от възрастен човек и въз основа на вашето тяло или предишни патологии.
  • Важно е да се спрем на съставките и основните елементи на този тип шейк, тъй като някои от тях, в излишък, могат да доведат до наддаване на тегло, някои метаболитни или сърдечно-съдови заболявания. В този смисъл е важно да се наблюдава дали витамините и минералите са в балансирани пропорции.
  • Приемането на този тип хранителен шейк е допълнение и като такова те не могат да бъдат заместители на здравословната и пълноценна диета. Един съвет, който трябва да имате предвид, особено в случай на възрастни хора с определени хранителни дефицити. По този начин тези професионалисти препоръчват да ги приемате, когато е необходимо, в правилната мярка и винаги да дават приоритет на получаването на тези хранителни вещества по естествен път чрез храната.