Експертите уверяват, че хиперкалоричните диети помагат да се свалят килограми благодарение на загубата на мускулна маса

Мислили ли сте за целите си за 2012 г.? Трета от испанското население вече е предложила да отслабне като цел за тази нова година и много от тях ще изберат модната диета, популярната диета Дюкан за да постигнат първата си цел за годината и да възвърнат теглото, което са имали преди да започнат Коледа.

резолюция

Но преди да спазвате ненадеждна диета или „чудодейни“ диети, трябва да знаете колко рискови са някои режими. Диетата на Пиер Дюкан, която е продала повече от осем милиона книги, продължава да триумфира във Франция и е обхванала Испания сред хиляди хора, които вече я следват и виждат нейните ефекти. Много от тях обаче приемат неговата ефективност за даденост, без да се консултират задълбочено с рисковете.

Според проучване, публикувано от The Journal на Американската асоциация, високо протеиновите диети, като напр Дюкан, помагат точно за наддаване на тегло. В допълнение, експерти от Pennigton Center for Biomedical Research в Луизиана казват, че приемът на протеини определя размера на мускулните и енергийните разходи.

Тоест, прекомерната протеинова диета ви помага да отслабнете през първите седмици, наречете я „фаза на атака“ за Дюкан, или това, което изследователите превеждат само в „калории, които са допринесли за увеличаване на телесните мазнини, докато протеинът е повлиял на количеството мускули и метаболизма“. И колкото по-малко мускулна маса, толкова по-малко килограми по кантара, според изследванията, така че си струва да попитате: има ли "чудо диети"?.

Много хора, които започват „магическа“ диета, я изоставят, когато постигнат желаното тегло и спрат да контролират консумираните калории, благоприятства бързото възстановяване на загубеното тегло, което е известно като „йо-йо“ или рикошет ефект. Ето защо много лекари и експерти предупреждават за опасностите за здравето от висококалоричните диети.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства

Мислили ли сте вече за целите си за 2012 г.? Трета от испанското население вече е предложила да отслабне като цел за тази нова година и много от тях ще изберат модната диета, популярната диета Дюкан за да постигнат първата си цел за годината и да възвърнат теглото, което са имали преди да започнат Коледа.

Но преди да следвате ненадеждна диета или „чудодейни“ диети, трябва да знаете колко рискови са някои режими. Диетата на Пиер Дюкан, която е продала повече от осем милиона книги, продължава да триумфира във Франция и е обхванала Испания сред хиляди хора, които вече я следват и виждат нейните ефекти. Много от тях обаче приемат неговата ефективност за даденост, без да се консултират задълбочено с рисковете.

Според проучване, публикувано от The Journal на Американската асоциация, високо протеиновите диети, като Дюкан, помагат точно за наддаване на тегло. В допълнение, експерти от Pennigton Center for Biomedical Research в Луизиана казват, че приемът на протеини определя размера на мускулните и енергийните разходи.

Тоест, прекомерната протеинова диета ви помага да отслабнете през първите седмици, наречете я „фаза на атака“ за Дюкан, или това, което изследователите превеждат само в „калории, които са допринесли за увеличаване на телесните мазнини, докато протеинът е повлиял на количеството мускули и метаболизма“. И колкото по-малко мускулна маса, толкова по-малко килограми по кантара, според изследванията, така че си струва да попитате: има ли "чудо диети"?.

Много хора, които започват „магическа“ диета, я изоставят, когато постигнат желаното тегло и спрат да контролират консумираните калории, благоприятства бързото възстановяване на загубеното тегло, което е известно като „йо-йо“ или рикошет ефект. Ето защо много лекари и експерти предупреждават за опасностите за здравето от висококалоричните диети.