Публикувано на: 12/02/2020
Редактор: Алберт Гонсалес

тренирайте

Какво е постурално превъзпитание?

Постурологията е една от работата, която физиотерапевтите могат да изпълняват, която се основава на коригиране или превъзпитаване на постуралните промени, причинени от различни фактори на развитие или растеж.

Пример за това може да бъде методът на Мезиер, разработен от физиотерапевта Франсоаз Мезиер от 1947 г.

Това е наука, която лекува пациента индивидуално, с глобална визия за тялото и мускулните вериги, които контролират позата.

Позата ни или по-точно мускулният тонус, който регулира позата ни, се управлява от мозъка ни, който дава информация на всички мускули на тялото ни. Тази информация зависи от информацията, която си заслужава излишък, която тя получава от проприоцептивни и механично-рецепторни системи. Те са системи, които информират мозъка за нашето мускулно и ставно състояние.

Каква е целта на постурологията? Защо се прави?

Целта на постуралното превъзпитание би била да подобри несъзнателния постурален контрол и по същия начин да облекчи дискомфорта, който може да създаде тази постурална промяна.

Това също би облекчило или намалило мускулното напрежение, което може да причини ограничение на движението или да причини отклонение, например, на гръбначния стълб, като сколиоза.

С работа или упражнения, базирани на превъзпитаване на мускулите, ние модифицираме несъзнаваната поза, тоест с тренировка можем да модифицираме позата, като променяме мускулния тонус на определени мускулни вериги и от своя страна подобряваме подвижността, ограничена от мускулното напрежение.

Много пъти целта е да се ограничи еволюцията или да се спре деформация (сколиоза) и това би било превантивна работа. В същото време избягвайте всякакво ограничение на мобилността, причинено от деформация, ограничаване или промяна на автономността в ежедневните дейности при възрастни хора.

Целта на постуралното превъзпитание би била да подобри несъзнателния постурален контрол.

Какви рискове може да има в дългосрочен план, ако не се коригира лошата стойка на тялото?

Рисковете от не коригиране на постурална промяна могат да бъдат:

Увеличение или влошаване на гръбначна деформация (сколиоза, кифоза, хиперлордоза и др.). Скованост или ограничение в подвижността на който и да е крайник, гръбначния стълб или като цяло за движение. Ограничение на автономността в ежедневните дейности.

Трябва да мислим, че с годините придобиваме скованост в ставите и тъканите, така да се каже, те се прибират. В допълнение, в момента продължителността на живота е по-дълга и поради тази причина е още по-необходимо да се извърши някаква превантивна или директна работа, за да се избегнат сковани движения и деформации, които могат да ни причинят някакъв вид ограничения в ежедневните дейности.

Кои са най-важните елементи за работа върху стойката?

Най-важните елементи е да отидете на физиотерапевт, който има познания в областта на постурологията и RPG (Global Postural Reeducation or Mézières).

Тук в Барселона имаме двама много важни физиотерапевти в този вид терапия, които са Хосе Рамирес и Хуан Рамон Ревиля. (Смесители).

За да свършите добра работа в постурологията, ви е необходимо постоянство и търпение. Изисква се минимум едносесийна, седмична, шестмесечна рутина.

Какъв съвет би бил оптимален за пациента да коригира стойката си?

Препоръчва се всяко сърдечно-съдово упражнение, при което се движи целият скелет като плуване, кросфит упражнения, проприоцепция, стречинг, йога, пилатес и др. Има танцови школи като Pilar Domínguez или Corporal System, които също вършат много добра работа в постурологията.

С гореспоменатото би било достатъчно, ако не страдаме от гръбначно отклонение или мускулна промяна. Ако има съмнение, че страдате от някаква промяна по отношение на позата, важно е да отидете на физиотерапевт, който ще направи оценка и ще направи ръководство за упражнения, ако е необходимо.

Накратко, постурологията е науката, която се занимава с постурални промени, които могат да засегнат всеки, независимо от възрастта. Тези лечения са по-успешни при млади пациенти поради ковкостта и еластичността на тъканите.