Какво правите, за да контролирате теглото си? Претегляте ли се всяка сутрин или веднъж седмично по конвенционален кантар, какъвто и да е цял живот? Може да успеете да направите повече, като контролирате повече променливи, които влияят на телесното ни тегло, като например количеството мускулна маса, процента мастна маса, индекса на висцералните мазнини и т.н. Един от начините, по които трябва да го направите, е чрез WIFI скала.
Везни с WIFI свързаност са едни от звездните подаръци тази Коледа. По същество става въпрос за скали за биоимпеданс (Тук вече ви разказваме как работят), които в допълнение към теглото ни ни връщат и други ключови фактори при анализ на нашето физическо състояние. Чрез a безжична връзка те автоматично се свързват с приложение (обикновено безплатно) от производителя, което ни помага да следим.
Тези везни са много подобен на традиционните скали за биоимпеданс които можем да намерим на пазара: можем да регистрираме профили за различни потребители, те имат модул памет (за да запазят получените данни) и ни предлагат данните въз основа на нашето тегло, ръст, възраст и физическо състояние.
Новостта на тези скали е, очевидно, тяхната свързаност: автоматично ще можем да разполагаме с данните си в избраното приложение и ще ни бъдат показани графики и диаграми, за да направим тези данни и напредъка ни по-разбираеми. Фактът, че разполагаме с тези данни автоматично на нашите мобилни устройства и можем да виждаме напредъка си ден след ден, може да служи като мотивация, когато става въпрос за спазване на диета и програма за упражнения.
Най-популярните модели Те са Smart Body Analyzer от Withings (149,95 евро на уебсайта им), който също анализира нашия пулс, дава ни данни за качеството на въздуха в стаята и прогнозата за времето (да, малко е странно, но на теория е е да знаете какви дрехи трябва да носите, преди да излезете от дома) и скалата Fitbit Aria (119,95 евро на уебсайта им), и двете с WIFI свързаност.
Сега, Необходима ли е везна с WIFI свързаност? Е, това е още един инструмент за наблюдение на нашия напредък по отношение на диетата и тренировките. Имам скала за биоимпеданс и работя в „ръчен“ режим: записвам данните в тетрадка и след това ги прехвърлям в таблица, която вече съм подготвил, която прави графиките вместо мен. Ако вече имате скала за биоимпеданс, не е необходимо да купувате друга с Wi-Fi; Но ако нямате такъв и мислите да го придобиете, WIFI скалата несъмнено ще ви отнеме част от работата.