От: Дания Декле

храни

Със сигурност по някакъв повод сте решили да се подложите на диета и да спазвате хранителен план, който вместо да ви зарадва, ще ви постави в лошо настроение и много глад.

Въпреки че мнозина с диети, реалността е, че за постигане на ефектно тяло са необходими физически упражнения и балансирано хранене, въпреки че от време на време си струва да се отдадем на закуски, които са здравословни и вкусни на вкус.

Преди няколко дни в разговор с приятел диетолог тя ми каза, че има храни, които ви помагат да отслабнете и те не са класическите марули. Ето някои от тях:

Тъмният шоколад е богат на антиоксиданти и добри мазнини, а също така помага за успокояване на безпокойството. Когато го купувате, уверете се, че има поне 60% какао.

chocolate_fudge.jpeg

2. СИРЕНЕ ЗА КОТАЖ С КАНЕМА

Сместа звучи странно, но изварата е с ниско съдържание на мазнини, а канелата е ефективно средство за изгаряне на мазнини. Според списание Women's Health, вкусът на канела ще заблуди вашите вкусови рецептори, като мисли, че ядете сладко.

защо-ям-извара-сирене.jpg

Шам-фъстъците са пълни с протеини и добри мазнини, които ще помогнат да задоволите желанието си за нещо солено.

pistaches_2.jpg

Те имат вкусен вкус и са идеалната закуска, за да прекарате следобеда в четене или гледане на филми.

маслини-плодове.jpg

Ние обичаме авокадото! И въпреки че знаем, че това е плод, консумацията му е много здравословна, благодарение на всички хранителни вещества, които осигурява, така че можете да изядете цялото гуакамоле, което искате, без да се чувствате виновни.

avocado-hair-mask.jpg

Тези храни, освен че имат заблуден вкус, ще задоволят всякакво желание и ще ви помогнат да отслабнете, без да осъзнавате.