76-годишният Емилио има "батерии за известно време". Антонио има 105 000 километра на краката си. Те са фиксирани в маратона в Мадрид

Свързани новини

Когато напусна таксито на 60, той беше толкова дебел, че дори не можеше да се движи. «Тежах 110 килограма и всеки път, когато се хвърлях на земята, за да направя някакъв пробив от долната страна на колата, това беше изпитание. Казах си: "Стигнахме дотук." Тъй като нямах намерение да правя диета за отслабване, започнах да бягам. Току-що се пенсионирах, бягах първия си маратон в Мадрид. Направих 3h.45. Сега ми струва повече: миналата година, 4h.50. Но имам батерии за известно време. Не го напускам, докато не получа инсулт. Ако не тренирах щях да се отегчавам през цялата година ».

тялото

Емилио Менендес, алувиал в Мадрид - е роден в Астурия, но пусна корени в столицата -, се движи (това не влачи) своите 76 години и дланта си през парка на Хуан Карлос I, къде е ужасът. Младите хора не могат да ме последват. Тренира три дни в седмицата и в неделя кара 100 километра по алеята, която води до Сото дел Реал. Отзиви? Няма начин. Лекарите са фабрики за хапчета. Моята съпруга? Не се оплаква. Нямам пороци. Не пуша и не пия. Просто тичам. И след маратон се изкачвам на единадесет етажа до къщата си и „изцеждам“ кока-кола с кулин уиски, което е полезно за сърцето. След това следобед излизам на разходка с роднината. На третия ден започвам да бягам отново, гладко; без бързане до следващата година ».

Дядото на маратона, с шестнадесет участия в негова чест, може да се похвали с три потомци пожарникари. Годни са, но никой от тях няма краката ми. Един от тях обикновено го чака с внук в Casa de Campo, за да го придружи през последните 15 километра. Когато стигне до финалната линия, той слага пънки гребен за снимката. "Наистина харесвам шегата".

Вечерта преди теста спите лошо. По време на дългите часове на пот той не мисли за нищо особено; Може би по последния маршрут, който е направил с колело или в Реал Мадрид на своите любови. Той знае от времето си на таксиметров шофьор всяка забележителност на градския пейзаж. «Аз вървя по своя път. Не следвам твърде много инструкциите в ръководството. Обичам да ям всичко, освен това, което се препоръчва за тази дейност, спагети и други неща. Не пия, докато не достигна 20 километра и имам със себе си два или три флакона с глюкоза. Той ще прекара предходните дни в Ибиса, където е пътувал с Imserso, и там ще направи последните тренировки, така че в деня на D да бъде в Recoletos и да спре времето си в пет часа. 42 195 метра по-късно.

Двадесет и една години по-млад от Емилио, но с превъзходен опит, Антонио Галардо от Куатро Каминос от Мадрид е влакнест ствол за които бягането се е превърнало в терапия. «В деня, в който не го направя, аз съм като животно в клетка; Липсва ми дозата ендорфин. Мисля, че маратонците по принцип са по-щастливи хора. Чувстваме се в мир с всички ».

Отидете на срещата с няколко внимателно написани на ръка страници за повече от три десетилетия. Броят им е страшен: има 70 маратона на краката си (Той е изминал всички издания на Mapoma, т.е. 34 с това), две Ironman (най-взискателният тест в триатлона), 105 000 километра (тренировки и състезания), други 131 000 с велосипед, 2400 плуване. Най-добрата му оценка бе постигната в Мадрид през 1989 г .: 2h.24.27 (като непрофесионален спортист той беше на девет минути зад победителя). «Отивах в планината, за да ходя и да се катеря с моите колеги. На 22 години решихме да опитаме маратона. Отне ми 4h.35. Тичах известно време и ходех известно време. Сега обучавам учители и студенти от университета Карлос III. Само един от тези стари другари може да задържи ».

Той живее с 92-годишния си баща, който е първият му фен и го снима по време на теста. „Много съм строг с храната - тестени изделия, картофи, бобови растения. и от време на време месо, риба и твърдо сварени яйца). Тренирам между един и три часа на ден, всеки ден. Почивката е страхлива (усмихва се). Трябва да правите 60-80 километра седмично, за да пристигнете в добро състояние. Бягане, а, без социален джогинг. Тези, които ме познават, излизат на стартовата линия и ме питат какъв план имам. Ако се интересуват от моя ритъм, те се вписват. До километър 30 ​​се справяте добре. Тогава е най-добре да забравите какво сте направили и да помислите какво остава. О, и ако подминете станция на метрото. Дори не я поглеждайте! ".