отначало

Ако четете тази статия, е много вероятно да преживеете труден период от живота си, в който да имате нужда от помощ започнете отначало след раздяла.

Ако съм прав, не се обезсърчавайте, стигнахте до правилното място.

Тук ще намерите помощта, която толкова много търсите, удобството на ръка за помощ, която ще ви преведе през най-добрия начин за учене как да започнем отначало след раздяла.

Ако в края на четенето искате повече подкрепа, проверете и текста за любовен провал

Готов ли си? Ето моята стъпка по стъпка:

Стъпка 1: Преодолейте случилото се

Знам, че изобщо не е лесно започнете отначало след раздяла, но трябва да го направите.

Не става въпрос да забравите историята, която сте живели с бившия си, да изтриете от паметта си какво се е случило заедно и споделените преживявания, невъзможно е да се върнете назад във времето.

Но трябва по всякакъв начин да се опитате да преодолеете болката.

Колкото по-рано трябва да започнете да работите по него, толкова по-рано трябва да осъзнаете, че продължаването на живота ви е най-добрият вариант и придвижването към други пътища, различни от него.

Първите стъпки в ситуация като тази са почти винаги много трудни и сложни, толкова е трудно сега да ходите сами, ако сте го имали със себе си преди!

Но вие трябва да го направите, трябва да реорганизирате живота си за ваше добро.

Предприемането на една от тези стъпки понякога може да прилича на кола маска: ще го направите бързо и без много да мислите!

Ще боли ли? Да, в началото, но и тази болка ще премине, няма да е вечна. И отново ще направите следващата стъпка.

Вижте статията как да преодолееш сърцеразбиването, Със сигурност ще се интересувате!

Стъпка 2: Излезте от депресията

Тогава е важно и преди да продължиш напред, да успееш да премахнеш цялата онази тъга, която затрупва най-слънчевите дни.

Напълно нормално е да се чувствате зле след раздяла.

Вероятно вие и това момче сте живели заедно дълго време, имали продължителен период на връзка или, може да са били само няколко месеца, но много интензивни и щастливи!

Как няма да го пропуснете тогава? Как да не искаш да се върнеш към онова, което си имал с него преди?

Но ако всичко свърши и няма връщане назад, трябва да го приемете наведнъж.

Не е, че не страдате или потискате това, което чувствате.

Също така е необходимо да освободите това страдание в даден момент, но всички с ограничение.

Специална препоръка

Намерете преди всичко място, където можете да бъдете сами, спокойни, без прекъсвания.

Където можете да се чувствате свободни да плачете, да бъдете спокойни, да мислите и да медитирате малко.

Ако е необходимо, вземете дневник или тетрадка и запишете всичко, което чувствате.

Намерете няколко думи, които изразяват чувствата ви, и ги публикувайте в социалните си мрежи, как сте? фрази за преодоляване на любовна пауза.

Това е моментът да излезе цялата тази тъга, но трябва да знаете как да се възползвате от нея, защото тя ще бъде това, а не друго за започнете отначало след раздяла.

Помня…

След това трябва да се изправите челно пред реалността, да поемете дълбоко въздух и да продължите напред.

Не можете да останете депресирани на дивана у дома или в леглото си, без да искате да ставате.

Много по-малко си позволявайте да бъдете по пижама по цял ден, без дори да оправяте косата си, НЕ!

Ако сте имали момента да освободите емоциите, които изпитвате, за да ги насочите, това е!

Ако е необходимо, повторете този момент още няколко пъти, но се опитайте да не бъде твърде много.

Животът продължава и вие с него, и колкото по-скоро решите да го направите започвайки отначало след раздяла По-добре.

Трябва да се научите как да спрете да обичате: какво да направите, за да го постигнете?

За да научите малко повече по тази тема, вижте статията на psicologia.unam.mx

Стъпка # 3: съсредоточете се върху себе си

Ако искате да знаете какво трябва да направите започнете отначало след раздяла, съсредоточете се върху най-важния човек в живота си: вас.

Знам, че динамиката от ден на ден може да бъде много забързана, дори да ви остави без много свободно време, но не можете да забравите вниманието си към себе си.

Също така осъзнавам, че любовното разочарование носи известна тъга и дори можете да изпаднете в лека депресия, вече говорихме за това преди.

Но нищо от това не може да ви попречи да отделите време за себе си, да се поглезите, да се погрижите за себе си, да ви дадете любовта, която толкова заслужавате.

Понякога хората търсят другите да ни обичат, да ни обичат, без да мислят, че ние сме себе си, на първо място, тези, които трябва да ни обичат.

Ако това ви се случи, спрете веднага!

Търсете в себе си и започнете да цените и обичате себе си за това, което сте, за това, което представлявате, за цялата ценност, която имате.

Не се фокусирайте върху никого, освен върху себе си.

Преди да решите да си намерите друг партньор, преди да помислите да обичате някого, трябва да се научите да обичате себе си.

Препоръка:

Достатъчно, че живеете, за да се грижите и да се тревожите за другите, спрете да давате всичко на другите, без да оставяте нищо за вас.

Вие също се нуждаете от тази любов и тази загриженост, така че не чакайте повече, за да ви я даде!

Купете си нещо хубаво, защото си заслужавате! Подарете си ден в спа център или уикенд в хотел, за да се отпуснете.

Отидете на вечеря в ресторант без никаква причина да празнувате, всеки ден е важен, ако обичате себе си!

Работете за повишаване на самочувствието си и казвайте „Обичам те“ пред огледалото всяка сутрин, това ще служи като терапия за започнете отначало след раздяла.

Научете също, как да бъдем по-привлекателни.

Стъпка # 4: Погрижете се за физическото и емоционалното си здраве

И ако говорим за това, трябва да се погрижите за себе си, ако искате започнете отначало след раздяла, не можете да забравите здравето.

Когато тези епизоди на раздяла се случват при двойки, е много често да забравяме диетата.

Ако не ви се излиза от къщата, гледате телевизия или пред компютъра цял ден, ще ядете каквото намерите в хладилника си и по всяко време.

Какво правиш с тялото си? Обикновено, малтретираш го и тогава той може да те натежи.

Най-хубавото е, че обръщате внимание на това много внимателно и, дори ако се чувствате много зле и настроението ви е на земята, не спирайте да се грижите за вашата диета за секунда.

Можете да се разболеете на стомаха си, да повлияете на метаболизма си и дела на витамините и минералите в тялото си, а също и да наддадете на тегло.

Допълнителен съвет

Между най-добрите съвети за започване отначало след раздяла е това: присъединете се към фитнес зала. И ако вече сте в едно, не пропускайте нито един ден!

Освен че се грижите за фигурата и физическото си представяне и губите тези излишни килограми, ще бъдете изненадани да видите как се подобрява и вашето емоционално благополучие.

Това се случва, защото умът ви ще бъде зает с упражненията и нищо друго, освен че ще можете да взаимодействате с други хора и да дишате нови въздухи.

Така че излезте от къщата, бягайте в парка, изминавайте няколко километра всяка сутрин или имайте ежедневна тренировка, контролирана от треньор, ще видите, че тялото и умът ви ще ви благодарят.!

Стъпка # 5: Бъдете търпеливи

Разбира се, много е важно да разберете, че няма да се почувствате по-добре за една нощ.

Сред основните ключове за започнете отначало след раздяла има търпение, спокойствие.

Трябва да работите всеки ден, за да продължите напред, защото има неща, които не могат да бъдат рационализирани.

И точно в тези постоянни усилия ще постигнете триумф.

Ако се отчайвате, ако се чувствате унили, ако се откажете, ако се разпаднете и загубите спокойствието и спокойствието си, само ще забавите процеса!

Успокойте се, поемете дълбоко въздух един, два, десет пъти и продължете отново, докато разберете как да забравя една голяма любов.

Стъпка # 6: Работете усилено

Едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да разсеете ума си и да се съсредоточите върху други неща, е да работите.

И така, какво трябва да направите започнете отначало след раздяла точно това е: съсредоточете се върху работата си.

Няма значение дали сте домакиня, астронавт, журналист, инженер, продавач, учител или домакиня.

Винаги е възможно да си свършите работата по-добре, винаги има неща за вършене, които оставяме за утре.

Ще имате възможност да останете заети за дълги периоди от време и да не мислите за това, че бившият ви е изоставил или предал, какво сте сгрешили, защо не можете да си го върнете или да разберете защо той вече не ви обича или ако вярно е, че някога те е обичал.

Невероятно е колко много неща бихте могли да мислите и да си представите, ако имате свободно време.

Затова не давайте на подсъзнанието си шанс да замъгли сетивата си и да изпълни главата ви с тъжни и тревожни идеи, които само ще ви стресират и дори ще депресират.

Работете толкова дълго, колкото можете. Поискайте извънреден труд и организирайте всичко в офиса си.

Допълнителен съвет

Почистете старателно къщата си дори в най-малкия ъгъл.

Преминете през шкафовете и направете колекция от неща, от които вече няма да имате нужда, и се отървете от тях.

Планирайте работните си периоди и си поставете нови цели, които да постигнете за по-малко време.

По този начин, без да го осъзнавате, времето ще минава и вашите сантиментални рани постепенно ще заздравеят; Една сутрин ще се събудите, ще се почувствате свободни и готови да намерите любовта отново!

Стъпка 7: Намерете нещо, за което сте страстен

Ако работата ви не е нещо, от което можете да се възползвате много или също ви напомня много за него, защото те споделят това пространство, винаги можете да потърсите други неща, които да направите.

Важно е да имате хобита и отклонения в живота, но също така е изключително важно да има страст и ентусиазъм за някои конкретни неща, според вкуса на всеки един.

Затова погледнете вътре в себе си и открийте какво наистина обичате да правите, какво ви кара да забравите за света и че сте напълно фокусирани върху тази дейност или дори това, което никога не сте правили и това винаги е било вашата мечта, и се обличайте! да работиш!

Това може да бъде всичко: готвене, рисуване, спорт и физически упражнения, занаяти, научаване на шофиране, танци, фризьорство, декориране, има хиляди възможности!

Въпросът отново е, че умът ви е съсредоточен върху други неща, освен върху сантименталната ситуация, която имате и върху бившия си.

В мрежата можете също да търсите курсове и неща, които ви интересуват.

Ако искате да знаете последните стъпки за започнете отначало след раздяла, продължавай да четеш!

Стъпка # 8: Променете средата си, ако искате да започнете отначало след раздяла

Важно е за започнете отначало след раздяла че успявате да промените някои проблеми във вашата среда, особено ако вие и бившият ви партньор сте живели заедно.

Ето няколко възможни решения:

Ако живеят заедно, но са разделени

На първо място, ако все пак споделяте къщата по някаква причина, трябва незабавно да намерите решение на това!

Няма да преодолеете случилото се, ако сте постоянно с него.

Опитайте се да наемете стая другаде или да го накарате да го направи.

Върнете се в къщата на родителите си или си купете нова къща.

Знам, че прекратяването на съвместното съществуване ще зависи от икономическите възможности, които те имат, но въпросът е да се намери решението, което е, и колкото по-скоро, толкова по-добре!

Ако вие сте този, който е останал да живее в същата къща

Ако вече не живеят заедно, добре, но съм сигурен, че спомените им са навсякъде, ако продължавате да живеете в една и съща къща.

Така че трябва да направите цялостно почистване на спомени и неща от него.

Не става въпрос да оставите куфарите му на вратата на улицата или да вземете всичките му вещи и да ги хвърлите в кошчето, не бъдете лош човек!

Намерете килер и сложете там всичко, което намерите от него: дрехи, обувки, предмети за лична хигиена като четка за зъби и пяна за бръснене, книги, подаръци, които той ви е дал, които имат сантиментална стойност за вас, снимки и т.н.

Опаковайте в кутии и му уведомете, че сте събрали всичко и че е готов той да дойде и да го вземе.

Дайте му разумно време, за да го направи и ако не може да дойде, защото е далеч, помолете го да се погрижи някой от семейството му или близък приятел.

Ако отнема много време за събирането на нещата му, можете да ги изпратите някъде, например в дома на родителите му, или да помолите негови познати директно да се погрижат за нещата на бившия ви.

Каня ви да прочетете текста на researchgate.net, той е много интересен!

Ако живеете в къщата му и трябва да се върнете в своята

По този начин ще бъде много по-лесно започнете отначало след раздяла, защото всичко около вас няма да ви напомня.

Опитайте се обаче да вземете всичките си вещи наведнъж, за да не се налага да се връщате често в старата къща, която са споделяли, и да преглеждате вещите си, така че да премахнете или запазите каквото и да е пряк спомен за връзката.

Работете за ремонт на къщата си сега, след като сте се върнали, и му дайте малко радост, така че да не съжалявате, че сте се върнали и да намерите мотивации в нея.

Ако не живееха заедно

Много по-лесно е, ако не са живели заедно.

Просто трябва добросъвестно да прегледате нещата си и да премахнете от погледа си всичко, което е юбилейни подаръци, снимки заедно и т.н.

Не става въпрос да изхвърлите всичко това, просто го дръжте в килера като спомен от миналия си живот.

Обява:

Ако имате общи деца, които могат да бъдат засегнати от тази ситуация, която включва промени в семейното ви ядро, най-добре е да действате с голямо внимание и интелигентност, за да не страдат, въпреки че родителите им ще се разделят.

Започнете отначало след раздяла Много по-сложно е, когато участват деца, но вие ще го постигнете!

Стъпка # 9: Осмелете се да се запознаете с нови хора и места

И най-важното: винаги, когато можете, не бъдете сами.

Намерете компания в приятели и семейство, които наистина ви обичат, които ви подкрепят и са готови да ви помогнат.

Това ще ви повдигне настроението, ако сте неразположени и ще ви насърчи да продължите.

Обградете се с радост и любов, защото нищо от това не свършва за вас с края на връзката, която сте имали.

Научете нови неща и посетете места, на които никога не сте били.

Срещайте се с хора и се изправяйте пред нови приятелства или дори връзки, без страх от провал или разочарование.

Последен съвет

Разберете дали готови ли сте за нова връзка: Направете теста сега! и преди нова страст, предложи предизвикателството да станеш експерт, ако става въпрос за мъже с нашите Метод на магнитното желание.

По този начин, когато любовта почука на вратата ви, ще сте готови да я получите и да не бъдете засегнати, ако нещата не се получат.

След известно време ще откриете това започнете отначало след раздяла Не е толкова трудно, зависи само от желанието и усилията, които полагате, за да продължите напред.

Затова гледайте на вашата реалност с оптимизъм и не се обезсърчавайте, защото тя не е работила с това момче, може би вашият очарователен принц е следващият!