Преди около 6 месеца започнах да ходя на фитнес 2 пъти седмично. По принцип се съсредоточих върху бягането на бягащата пътека (защото напредъкът е забележим и това поражда) и правенето на машини (но малко).

бягам

Проблемът: загубих размер и половина панталони, и малко тегло. Краката и дупето ми станаха по-малки и се оформиха. Но имам натрупани мазнини в горната част на дупето/долната част на талията. Тази мазнина не помръдна и на сантиметър. Сега имам повече контур там, отколкото в самото дупе и съм преминал от дебела жена до деформирана пълничка.

Невъзможно е да загубите локализирани мазнини, нали? Би ли трябвало да изберете упражнение, при което краката ви не са били толкова отработени? Има ли аеробни упражнения, при които краката не са необходими? Какво? Защото мисля само да летя

Резюме: Започнах да бягам и загубих дупето си, но локализирах мазнините точно там, където започва пукнатината и сега съм деформиран

неуспешно деформиран (шибани 30 секунди коментар между коментарите)



Така че можем да помогнем, като видим районите.

Мога да ви помогна, елате при моя циник. Следвам същите методи като този лекар:

Преди около 6 месеца започнах да ходя на фитнес 2 пъти седмично. По принцип се съсредоточих върху бягането на бягащата пътека (защото напредъкът е забележим и това поражда) и правенето на машини (но малко).

Проблемът: загубих размер и половина панталони, и малко тегло. Краката и дупето ми станаха по-малки и се оформиха. Но имам натрупани мазнини в горната част на дупето/долната част на талията. Тази мазнина не помръдна и на сантиметър. Сега имам повече контур там, отколкото в собственото си дупе и от дебел резултат станах деформиран пълничък.

Невъзможно е да загубите локализирани мазнини, нали? Би ли трябвало да изберете упражнение, при което краката ви не са били толкова отработени? Има ли аеробни упражнения, при които краката не са необходими? Какво? Защото мисля само да летя

Резюме: Започнах да бягам и загубих дупето си, но локализирах мазнините точно там, където започва пукнатината и сега съм деформиран

Това става тънко:


Тиражът е интересен. Според това темата за чудодейните масажи и подобни има някаква основа, нали? Проблемът е, че вече отслабвам, но непропорционално

Коментирам същото като горното, е че ако продължавам да тичам и продължавам да оставам без крака и с обърната задника.

Преди около 6 месеца започнах да ходя на фитнес 2 пъти седмично. По принцип се съсредоточих върху бягането на бягащата пътека (защото напредъкът е забележим и това поражда) и правенето на машини (но малко).

Проблемът: загубих размер и половина панталони, и малко тегло. Краката и дупето ми станаха по-малки и се оформиха. Но имам натрупани мазнини в горната част на дупето/долната част на талията. Тази мазнина не помръдна и на сантиметър. Сега имам повече контур там, отколкото в самото дупе и съм преминал от дебела жена до деформирана пълничка.

Невъзможно е да загубите локализирани мазнини, нали? Би ли трябвало да изберете упражнение, при което краката ви не са били толкова отработени? Има ли аеробни упражнения, при които краката не са необходими? Какво? Защото мисля само да летя

Резюме: Започнах да бягам и загубих дупето си, но локализирах мазнините точно там, където започва пукнатината и сега съм деформиран