От: Елоиса Кармона
Сред начините за упражнения, на които се радваме най-много поради неговата простота и колко ефективно е, бягането е това, което много от нас предпочитат.
Просто облечете обувките си за тенис, обуйте слушалките си и ритайте краката си, за да премахнете стреса от деня и да се изпотите добре и да изгорите калории, но можете също да вземете боклук по пътя си.
Да, да полагате усилия да почистите града си, докато тренирате, е истинска тенденция и това се нарича plogging.
Мястото, където е популяризирано най-много, е в Стокхолм, Швеция, и съчетава две страсти за мнозина: бягане и любов към околната среда.
Буквално, пилотирането се състои в излизане за бягане и събиране на отпадъците, които попаднете, а думата се състои от термина „бягане“ и „plocka upp“ (за събиране на шведски).
Този спорт е идеален за тези, които не могат да подминат хвърлена пластмасова бутилка, без да изпитват желание да я вдигнат и стана толкова популярен в Европа и САЩ, че последователите на тази практика вече имат трикове за събиране на боклука за по-малко време и повишаване на ефективността на упражнения.
Той също пристигна в Мексико и има група, наречена PloggingMX, която провежда сесии в парковете в Мексико Сити и разделя боклука по категории и след това го доставя на различни инициативи за рециклиране.
Как си? Смеете ли да загубите 300 калории с половин час упражнения и екологично съзнание?
- Изгорете 100 калории само с 4 упражнения; Правете ги колкото пъти искате! Обичам обувките
- Изгорете 300 калории за 30 минути - 10 истински ръководства на жената за днешната жена
- Tabata метаболитната тренировка, която ще ви помогне да изгаряте мазнини само за четири минути на ден
- Ако мислите, че изгаряте повече калории, ако се движите, грешите
- Трикове за отслабване Мъж отслабва над 13 килограма само за четири месеца, като елиминира нездравословната храна