СЕ ЗАСАДИ, КОГАТО ВАШИЯТ МАСШТАБ ПРОЧЕТЕ 100 KILOS

Всички опити за отслабване се проваляха, докато той не беше предаден в ръцете на личен треньор, който отвори вратата за нов живот

Има популярна поговорка, която отразява мисълта на много хора, особено когато сме изправени пред света на храната: "Всичко, което харесваме, е незаконно, неморално или угояващо ". Кой не обича хамбургери с картофи, начос със сирене, хрупкави пици или хот-доги с кетчуп и горчица?

трикове

Проблемът е, че всички тези продукти, дори и да са направени по възможно най-традиционния начин, те все още са калорични бомби които, ако се консумират често, ни карат да наддаваме много. Ето защо, ако решим да премахнем нездравословната храна от ежедневната си диета, е много възможно ангажиментът ни да отслабнем да стане реалност.

Отслабнете с повече от 15 килограма само като ходите един час

Но е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи, не се заблуждавайте. Отказът от всички тези вкусотии не винаги е възможен и хора ние използваме храна в безброй случаи: да ни възнагради за добри новини, да ни утеши за лоши новини, да празнува празници и годишнини и т.н. Избягването на нездравословна храна не е лесно ... но е възможно.

Сбогом на мазнините

Най-добрият пример е Дитер Крис, 38-годишен британец, който Той се бори с кантара откакто се помни. Досега обаче той никога не е успявал да отслабне и теглото му е продължило да се увеличава година след година въз основа на пици, китайска храна и много сладолед. И най-лошото е, че не изглеждаше, че нещата ще се подобрят.

Когато кантарът достигна границата от 100 килограма, той реши, че трябва да промени радикално живота си.

Дитер не е особено висок човек, висок едва 1,75 метра, но теглото му е нараснало до около 100-килограмовата бариера. Работих дълги часове, никога нямах време да спортувам и диетата му беше всичко друго, но не и здравословна и здравословна диета. Но виждането на кантара толкова близо до 100 килограма го накара да се замисли: той щеше да промени радикално живота си.

Реши да насочи всичките си усилия към спорта и е построена домашна фитнес зала. Той замени нездравословната храна, която яде ежедневно, с протеинови шейкове и реши да отслабне ... но целта беше много трудна и тази диета взе своето. Дитер не само не отслабна, но и напълня още повече, надминавайки тази митична бариера от 100.

Така той пристигна в началото на 2019 г. с по-голяма тежест от всякога и изпадна в депресия. Ето защо беше препоръчано и прекара последния си куршум: потърси личен треньор. Този човек навлезе във всички области на живота си: той не само ще му помогне да направи упражнението, от което се нуждае, но и да се храни здравословно, за да не гладува по всяко време.

Загубени 13 килограма

Резултатите скоро пристигнаха: само първият месец успя да свали шест килограма И оттогава денят му се променя. Той признава за Express, че „планът е оказал дълбоко влияние върху живота ми, помогна ми да подобря диетата си, физиката си, здравето си и значително подобри доверието ми“. Беше постигнал това, което винаги е смятал за невъзможно.

Какво се случва, ако тренирате, за да отслабнете и да спрете

Само за четири месеца, Дитер Крис е успял да свали 13,5 килограма, много значителна сума, но той не се задоволява с това: „Целта ми сега е да продължа с плана и да се опитам да натрупам колкото се може повече мускули.

Скала на Дитер е спаднала до 85 килограма, много по-нормална фигура за човек с неговите размери и телосложение, но може да продължи да намалява. Този британец сега иска да промени мазнините, които все още му остават, за повече мускули и за това е решил да се откаже от нездравословната храна до края на дните си. Той дори не мисли да го яде отново.

Дитер така и не успя да отслабне сам, докато не се предаде в ръцете на личен треньор, който променя живота

Личният треньор отвори вратата на Дитер към нов начин на живот. От ръката си той е открил това можете да бъдете щастливи, без да се налага да прибягвате до калории нездравословна храна и че не всичко през деня им преминава през приема на нездравословни храни. Той е нов човек и бъдещето му е повече от обещаващо: той мисли само да продължи да подобрява здравето си.