Той се възползва от ограничението поради коронавируса, за да направи скоба в безредичния си живот и по този начин успя да избяга от 126-те килограма, които беше дошъл да претегли

Nivedith G. е на 32 години и се препитава като влиятелен човек в пътуванията. Начинът му на живот винаги е бил разхвърлян, което го е накарало постепенно да наддава, докато достигне точка на невъзврат, когато скалата показа 126 килограма. Твърде много за човек, който едва достигна метър и 67 сантиметра. Затова той реши, че ще отслабне.

Този професионален блогър се възползва от обстоятелствата, както дойдоха. Появата на коронавирус причинени Индийските власти ще постановят задържането на своите граждани. Това остави Ниведит да не може да пътува поради служебни причини, но това беше възможността, която той така и не намери, за да отслабне: имаше време напред да направи нещата както трябва.

трикове

След 12 години пътуване инфлуенсърът имаше през цялото време на света да следва план, така че той се възползва от принудителното задържане, за да води здравословен начин на живот, като се храни здравословно и балансирано. За по-малко от шест месеца той постигна целта си: отслабнали 41 килограма и освен това го направи, без да се налага да посещава каквато и да е фитнес зала.

Разходете се и яжте добре

Ниведет признава пред Times of India, че никога през живота си не е била на диета или не е ходила на фитнес и никога досега не е правила това. Той уверява, че "най-важното е дисциплината" и всичко, което му е трябвало, е да го направи храня се здравословно и изпълнете добра рутинна тренировка. С тези две прости помещения той успя да свали повече от 50 килограма.

Разликите само за шест месеца са зашеметяващи (Снимка: Instagram)

Имаше ден в живота на Ниведет, който го беляза завинаги: той искаше да скочи с парашут с приятелите си, но не можеше да ги придружава поради теглото си. Трябва да скоча с бънджи до косата, тъй като ограничението беше 120 килограма, а той тогава тежеше 119. Ето защо той си обеща, че ще отслабне, но така и не намери точния момент. Докато covid-19 не го сложи на поднос.

През месеците, през които задържането продължи направи три жизненоважни промени в начина си на живот. Първо се върна да спи редовно в продължение на 6-7 часа, нещо, което не беше правил преди. По-късно той премина от нередовната си диета към здравословни и здравословни храни. И накрая, той реши да яде шест пъти на ден в малки количества, вместо традиционните три хранения.

Nivedith има повече от 200 000 последователи в Instagram и неговият канал в YouTube, MacroTraveller, е добре посетен.

Но освен това през петте месеца, през които е продължил процесът й на отслабване, тя е започнала да ходи. Той осъзнава, че това е любимото му упражнение и че въпреки че в началото едва е могъл да измине няколкостотин метра преди умората да влезе в сила, той вече е в състояние ходене бързо в продължение на 3 до 4 часа за да стигнете до 15 километра на ден.

Хранене за отслабване

През януари 2020 г. кантарът достигна 126,6 килограма, най-голямото му тегло досега. Днес той е на 85 и освен това е преминал от носенето на размер XXXL на дрехите ви до M. Нещо, което за него е много важно, тъй като външният вид е основен в работата му: „Хората ви гледат по различен начин и това кара вашето самочувствие да бъде напълно намалено“.