ИЗСЛЕДВАНЕ НА CVA-СТАРЕНЕТО

València, 4 януари (EFE) .- Изследователи от Incliva и Университета във Валенсия препоръчват възрастните хора не само да ходят ежедневно, но и да изпълняват аеробни физически упражнения и диета, богата на протеини, за да се предотврати слабостта при възрастните хора и загубата на мускулна тъкан (саркопения) и здравословно стареене.

аеробни

Това заключиха Изследователската група за стареене на Incliva и Университетът във Валенсия (UV), ръководени от професор Хосе Виня, след преглед на публикуваните терапевтични стратегии и резултатите от които бяха публикувани в международното списание "Free Radical Biology and Medicine".

UV професорът Мария дел Кармен Гомес обясни, че "демографското стареене е едно от най-сериозните предизвикателства пред испанската здравна система", се казва в изявление на университета във Валенсия.

"Възрастните хора имат по-голям риск да страдат от слабост и саркопения, развивайки свързани с тях увреждания. И двете са също два предсказващи източника на заболеваемост и смърт и в момента все още няма стратегия за лечение на възрастните хора, когато страдат от тях," той добавен.

Според изследователя, "една от линиите на изследване, която нашата група разработва, е да проучи как да предотврати и обърне болестите, произтичащи от рождения ден".

Анализът разглежда връзките между слабостта и саркопенията с оксидативен стрес и възможните терапевтични интервенции за предотвратяването или лечението им, като се има предвид влошаването на нервната система и реакцията на протеиновия синтез при стареене на мускулите като особено подходящо.

„В случай на слабост и саркопения инструментите, препоръчани от специалистите, са храненето и физическите упражнения“, обясни той и посочи, че „възрастните хора се нуждаят от по-висок прием на протеини, тъй като има възрастови разлики в отговора на синтеза на тези ".

По отношение на физическите упражнения той добави, че "времето, посветено на физическа активност, намалява постепенно с напредването на възрастта. Само 28% до 34% от възрастните над 65 години участват в някаква физическа активност в свободното време".

"Никога не е късно да станете физически активни. Дори хората, които преди това са били заседнали и започват да спортуват на 85-годишна възраст, получават 3 години по-голяма продължителност на живота в сравнение със заседналите хора", според Gómez.

Изследователят е постановил, че нейната група предлага "физическо обучение като наркотик за възрастни хора".

Изследването подчертава, че при възрастните хора мускулната функция е дори по-важна от поддържането на мускулната маса, поради което се препоръчва да се комбинират персонализирани многокомпонентни упражнения и добавки с протеини и микроелементи. EFE