ИЗСЛЕДВАНИЯ

Лечението на немощност трябва да включва персонализирани многокомпонентни упражнения и добавки с протеини и микроелементи, за да се предотвратят дефицити, които са много чести при възрастните хора. Тази стратегия е тази, която дава най-добри резултати, дори обръщайки слабостта при един от всеки трима пациенти, лекувани по този начин.

физически


След преглед на публикуваните терапевтични стратегии изследователи от CIBERFES в INCLIVA стигнаха до заключението, че възрастните хора трябва не само да ходят всеки ден, но и да изпълняват аеробни упражнения и да ядат диета, богата на протеини, за да се предотврати слабостта при възрастните хора и саркопенията, като се поддържа мускулно здраве.

Резултатите са публикувани в международното списание Free Radical Biology & Medicine от групата CIBERFES, ръководена от професор José Viña от INCLIVA и Universitat de València.

Професорът от университета във Валенсия, Мария дел Кармен Гомес Кабрера, изследовател в CIBERFES от същата група, обяснява, че „демографското стареене е едно от най-сериозните предизвикателства пред испанската здравна система. Възрастните хора са изложени на по-голям риск да страдат от немощ и саркопения, развивайки увреждания, свързани с тях. И двете са също два предсказателни източника на заболеваемост и смърт и в момента все още няма стратегия за лечение на възрастните хора, когато те страдат от тях. Един от направленията на изследванията, които нашата група разработва, е да проучи как да предотвратява и обръща болестите, получени от рождения ден.

Анализът разглежда връзките на слабост и саркопения с оксидативен стрес, както и възможните терапевтични интервенции за тяхното предотвратяване или лечение, като се има предвид влошаването на нервната система и отговорът на синтеза на протеини при стареене на мускулите, което води до особено важно за крехкостта и саркопения. „В случай на слабост и саркопения инструментите, препоръчани от специалистите, са храненето и физическите упражнения“, обясняват изследователите.

Повече протеини и многокомпонентни упражнения

„Във връзка с диетата възрастните хора се нуждаят от по-висок прием на протеини, защото има възрастови разлики в отговора на синтеза на протеини. След поглъщането на болус от аминокиселини, възрастните хора имат значително по-ниско натрупване на мускулен протеин, отколкото по-младите хора, поради което възрастните хора се нуждаят от по-висока доза ”, продължават те.

По отношение на физическите упражнения те добавят, че „времето, отделено на физическа активност, постепенно намалява с напредването на възрастта. Само 28% до 34% от възрастните над 65 години участват в някаква физическа активност в свободното време. За съжаление, физическото бездействие и заседналият начин на живот са преобладаващи в съвременното общество, особено засягащи възрастното население. Силовите тренировки се препоръчват като ефективна стратегия за намаляване на индуцираната от стареенето загуба на мускулна маса чрез освобождаване на хормони и хипертрофични фактори, които увеличават синтеза на протеини и допринасят за подобряване не само на мускулната маса, но и на мускулната функция и сърдечно-съдовата функция, когато се предписват в комбинация с аеробни тренировки ".

Те обясняват, че публикуваните изследвания показват, че работата на сила, издръжливост и баланс или комбинацията от тези програми, т.е. многокомпонентно обучение, са донесли благоприятни ефекти във функционални, когнитивни, емоционални и социални аспекти сред немощни или саркопенични пациенти. Те подчертават, че „никога не е късно да станете физически активни. Дори хората, които преди това са били заседнали и са започнали физически упражнения на 85-годишна възраст, изпитват 3 години по-голяма продължителност на живота в сравнение със заседналите хора. Затова от нашата изследователска група ние предлагаме физическото обучение като лекарство за възрастни хора ".

Проучването обаче подчертава, че при възрастните хора мускулната функция е дори по-важна от поддържането на мускулна маса, откъдето идва и нейната препоръка. „Оптималната комбинация за лечение на слабост трябва да включва персонализирани многокомпонентни упражнения и добавки с протеини и микроелементи, за да се предотвратят дефицити, които са много чести при възрастните хора. Тази стратегия дава най-добри резултати, дори обръща крехкостта при един от всеки трима пациенти, лекувани по този начин, подобрявайки тяхната мускулна маса, мускулна сила и скорост на ходене ”, потвърждават те.

Д-р Гомес Кабера и Виня заключават, че „всяко подобрение в управлението на нестабилността ще има огромни лични, социални и икономически ползи за хората, живеещи в индустриализирани общества“.