Социалната мрежа е пълна с видеоклипове с всякакви упражнения и фитнес програми, но тези две са най-добрите за слизане по корема и изгаряне на коремни мазнини за по-малко от две седмици ... или поне те са с най-много посещения. Смеете ли да ги опитате?

намирам рутинна тренировка в Youtube обещавайки да намалим периметъра на талията си и да получим плосък корем не е сложно. Но вземете фитнес рутина, която обещават добри резултати за по-малко от две седмици (или по-малко) Именно това прави тези две предизвикателства в YouTube, които предлагаме да станете вирусни. Ако средната област на тялото ви е проблем за вас, не ги пропускайте.

помага

Предизвикателството от 7 минути 7 дни от Lucy Wyndham-Read

Личният треньор и фитнес гуру чрез YouTube превърна тази рутинна тренировка в успех (видеото вече надхвърля 85 милиона гледания). Не е чудно, че той привлече вниманието на толкова много хора, като се има предвид това обещава на последователите си, че ако го правят съвестно в продължение на седем дни, ще загубят няколко сантиметра талия и те ще горят мазнини от тази област, само като отделят седем минути на ден за упражненията, които той предлага (които също са седем).

Рутината редува кардио упражненията с разтягане и елементи за работа със собственото ви телесно тегло, но ключът към успеха му е направете го на 100% от нашия капацитет, с ритъм и интензивност.

Двуседмичното Abs Sculpting Challenge на Chloe Ting

Youtuber е известен със своите предизвикателства и това е едно от тези, които натрупват най-много последователи, съдейки по 265 525 395 гледания, които видеото има. Той е озаглавен Предизвикателство на 2 седмици и обещава да извае корема ви само за две седмици и отделяне на 10 минути на ден за домашна работа... Да, ако не сте във форма, няма да можете да завършите тези 10 минути, защото в тях Клои дава всичко: рутината включва 21 различни упражнения, изпълнявани в участъци от по 30 секунди.

Упражненията се предлагат в по два комплекта с 10-секундни интервали между един и друг комплект и, за да бъдат още по-практични, упражненията можете да практикувате в собствения си дом защото те работят само със собственото си телесно тегло. Смееш?