Ще сте чували за тях, защото има много VIP лица, които хвалят предимствата им след раждането и са идеални за избягване на проблемите с тазовото дъно, от които жените се страхуват толкова много.

Хипопресивните кореми помагат да се постигне онзи плосък корем и добре дефинирана талия, който много известни личности носят в рекордно време след раждането и който всички мечтаем да имаме сега, когато сезонът на ходене по бански около басейни и плажове наближава.

рекордно

Домакинът Пилар Рубио беше един от първите, който призна предимствата му, които надхвърлят намаляването на сантиметрите в кръста и втвърдяването на вятъра. Намаляването на болките в гърба, предотвратяването на болки в кръста и херниите, подобряване на стойката и дихателната функция са някои от предимствата му пред „традиционните“ коремни мускули, които подчертават проблемите, свързани с лошо тонизираното тазово дъно като уринарна инконтиненция, пролапси и диастаза.

Лекарят Марсел Кауфриз измисли този метод за превъзпитание на тялото за решаване на урогинекологичните проблеми, които жените имаха след раждането. Практиката му се препоръчва изцяло за повишаване на мускулния тонус в областта на гениталиите, коремната област и кръста.

Идеалният начин да започнете тази практика е да се обърнете към специалист, който да следи стойката ви, за да избегнете наранявания, но за да ви дадем представа от какво се състои това обучение, оставяме ви един от най-успешните видеоклипове в интернет.

Упражненията се основават на първоначална поза и на движение, придружено от дихателна апнея, тоест без въздух и без дишане, така че не се препоръчват за хора, страдащи от хипертония. Както изправени, така и легнали, те трябва да се правят с допълнителна доза концентрация, за да се забележи как коремът потъва и диафрагмата работи.

Въпреки че славата му е свързана със сексуалното здраве на жените, хипопресивните кореми също помагат за предотвратяване на еректилна дисфункция и болка в слабините и срамната област при мъжете; патологии, които се подчертават сред любителите на бягането, тъй като мускулите на корема са небалансирани по отношение на тези на краката, много по-работени.