Модератори: принцип, нутридепо

форум

За да качите килограми, ви е нужно и търпение

Съобщение от Виж »Събота 16 февруари 2013 г. 3:05 ч

Винаги казваме, че нещо основно за отслабване несъмнено е да имате търпение, защото получаването на бързи и резки резултати не е здравословен вариант, но за да наддадете на тегло, трябва и търпение, защото внезапно и важно увеличаване на телесното тегло не би повлияло положително за здравето.

Внезапното и голямо наддаване на тегло би означавало да се използват и радикални стратегии, тоест да се яде много повече или да се включат важни добавки в ежедневната диета, нещо, което със сигурност не е дълготрайна стратегия във времето.

Но освен това наддаването и намаляването на теглото трябва да става постепенно, ако искаме то да е здравословно, защото ако наддаването на тегло е рязко и важно, вероятността това увеличение да се дължи главно на увеличаване на телесните мазнини е по-голяма, нещо, което трябва да се случи, но също така трябва да се опитаме да повишим чистата маса в тялото, в което се намира мускулът.

Ако наддаването на тегло става постепенно, равни части мускули и мазнини ще се покачват в тялото, получавайки по-добра физическа форма, по-добри естетически резултати и най-вече грижа за здравето. Разбира се, ако внезапно напълним на базата на мазнини, здравето може да бъде засегнато и тялото ни ще има по-голяма вероятност да развие корем, както и отпуснатост.