Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Хубавото време е тук и започва да се усеща, сядайки, накрая, на тераса и давайки свобода на летните планове. С какви напитки можем да придружаваме насладата от слънцето, без да правим отрицателно или безинтересно хранене?
Повечето готвачи знаят, че има нов пулс сред младите хора и спортистите, това насърчава ни да приготвяме пресни и домашни напитки, с избрани съставки, здравословни и пълни с хранителни вещества. Давам ви идеи!
Лимонади: толкова лесно, колкото добавете лимонов сок, студена вода и никакъв калоричен подсладител, за да избегнете подуване на корема или излишни калории. Вземете пълни лимони. Опитайте стевия като подсладител. За деца добавете кафява захар или меласа от тръстика. Това е най-естественото.
Освежаване: Ако харесваме газирани напитки, няма причина да се отказваме от тях, но защо да не направите по-здравословен микс с качествена сода и плодови сокове. Могат да се правят изключителни комбинации.
Slushies: ако замразим парченца ананас и ги смачкаме по-късно, имаме зародиша на автентичната пиня колада. Ако добавим само обезмаслено мляко или парчета пресен кокос, имаме страхотна гранита и заредена с витамини. Опитайте различни плодове. Те могат да бъдат колкото искаме или плодове, които имаме вкъщи: ягода, диня, пъпеш, манго ... Замразете и кайма.
Разклаща: и тук се губя. Много чист шоколад на прах, с обезмаслено мляко и докосване на подсладител, ние имаме много мощен, супер лек, пресен шоколадов шейк и идеален за слънчева закуска.
СладоледиСладоледите също са освежаваща и много питателна идея. Плодовият сок внимателно се редуцира с вода, подрежда се във форми и се поставя във фризера. Много богат, лек десерт без никакви мазнини или холестерол, за разлика от млечните или кремообразните сладоледи, които скриват холестерола и ние трябва да имаме алтернативи.
Всички тези идеи са чудесни дори за диабетици, тъй като са предложения с ниско съдържание на захар. Те са интересни и за тези, които се грижат за повишаването на холестерола или триглицеридите.
Нека не забравяме интереса, който маскираните течности имат към някое от тези предложения. За възрастни хора, болни или безволни, които в горещо време са изложени на риск от дехидратация и не се чувстват като пиене на вода, тези напитки са идеални. Те са добър начин да предложим вода на деца и възрастни, получаваме хидратация и в същото време осигуряваме добра порция витамини и антиоксиданти.
От Делия, 18 юни 2013 г.
Благодаря ви много за идеята. Те са голям фен на домашните газирани напитки и сега ще приложа още малко на практика;)
От Лора, 19 юни 2013 г.
Какви добри идеи. отиваме това лято пада някои. въпреки че диетата
Оставете вашия коментар
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани (*)
- Мощен домашен препарат за почистване на баня и кухня, супер лесен за направа!
- Единадесет предястия, които могат да се изядат на една хапка, за да започне (с добър вкус) новогодишната вечеря
- Хранителни свойства на хек La Cocina de Alimerka
- Организация в кухнята, за да се гарантира без алергени ястия в училищната трапезария
- Пиперин - за отслабване, добър метаболизъм и по-добро психофизическо състояние